腎虚と脾虚をどうやって調整するのでしょうか？

伝統的な中国医学では、腎臓は先天的基礎、脾臓は後天的基礎と呼ばれています。脾臓と腎虚の患者は、腰痛、悪寒、寒気に悩まされやすく、性機能にも大きな影響を及ぼします。脾臓虚は患者の消化能力に影響を及ぼします。脾臓が弱い患者の多くは食欲がなく、生活の中で吐き気の症状が出ます。

腎不全の調整：

まず、湿熱型腎虚の治療法：このタイプの男性は、性機能障害の症状に加えて、口の中の苦味、黄色い尿、疲労、軟便などの症状もあります。これらの男性には、清熱・除湿の治療を行う必要があります。

第二に、気血不足による腎虚の対処法：このタイプの男性は、性機能障害の症状に加えて、めまい、かすみ目、疲労、睡眠不足、手足の冷えなどの症状も呈するため、気血を補う治療を受けるべきです。

3、腎陽の不足による腎虚：腎虚の症状には、腰や膝の痛み、めまい、かすみ目、耳鳴り、手足の冷え、夜間の頻尿などがあります。このタイプの男性だけが、腎陽を温めて補う必要があり、これは一般に腎を補い、陽を強化することとして知られています。

4番目に、痩せた男性は腎臓を養うために何を食べるべきか：多くの男性が痩せているのは、主にカロリー摂取量が少ないこと、睡眠時間が短いこと、運動しすぎていることが原因です。そのため、サプリメントを摂取する際には、睡眠時間を適度に増やしたり、運動量を減らしたりすることに注意する必要があります。食事面では、小麦、大麦などの主食など、高エネルギー、高タンパク質の食品をより多く選ぶように注意してください。サプリメントを摂取する場合は、羊肉や牛肉をより多く食べることができます。

第五に、脾虚と腎虚の人はどのようにして腎を補うことができるでしょうか？脾臓は身体の基礎です。脾虚は気血不足につながり、全身の衰弱につながります。慢性的な消化不良、風邪が怖い、体力がないなどの症状がある場合は、サプリメントを摂取する際に、デンプン質が豊富で吸収しやすいヤムイモやナツメなどの食品を積極的に食べるようにすると良いでしょう。このタイプの患者は、毎日の栄養バランスを確保することを基本として、ヤムイモ粥、ナツメ粥、フナスープ、鯉スープをもっと飲むべきです。ナツメやクコの実などの滋養のある食べ物を加えると、さらに効果が高まります。

第六に、肥満男性が腎虚を患っている場合の対処法：このタイプの男性は中年男性に多く見られます。彼らは太っており（通常は腹部肥満）、腹部膨満やげっぷ、軟便、気分不良などの消化不良症状がよく見られ、そのほとんどは脂肪肝を患っています。このタイプの患者は、脾臓と胃を強化すること、野菜を多く食べること、食事量をコントロールすること、飲酒量を減らすこと、運動量を増やすことに重点を置く必要があります。サプリメントを摂取する際は、体内の余分な水分を排出するために塩分を控えるように注意しましょう。高麗人参、ナマコ、アワビ、エビ、動物の内臓など、栄養価が高く低脂肪の食品をもっと食べましょう。魚、エビ、高麗人参を滋養強壮剤として摂取する場合は、小豆のスープや冬瓜のスープなどの軽い利尿作用のある食品と組み合わせると、滋養強壮効果が向上します。

脾臓虚弱の治療：

体の熱を高めるために牛肉をもっと食べましょう。牛肉はタンパク質が豊富で、腎陽虚、腎気虚、脾気虚を補うことができます。牛肉をたくさん食べると体が強くなり、脾臓と胃が温まり、風邪をひきにくくなります。そのため、脾虚のある方は、毎日牛肉を多く食べて調整してみてください。ステップ2：キノコと豚バラ肉のスープを使用すると、脾臓欠乏の現象をよりよく調整できます。キノコを洗って刻んだ後、油で炒め、少量の玉ねぎ、生姜、ニンニクのみじん切りを加えて味を整えます。次に、塩水に浸した骨を鍋に入れ、適量の水、塩、玉ねぎ、酢、ゴマ油を加えて、脾臓と胃の健康を調整します。ステップ3：桃仁、ナツメ、ヤムイモを選び、毎晩キビ粥を炊くときに適量を加えます。これにより気血を補充し、脾虚と脾冷を調整できます。脾虚は舌苔が白くなり、体内に冷えが多すぎることを示します。そのため、風邪を治す鍵は、お粥の調理法を使用して風邪を調整することです。同時に、夜寝る前に足をお湯に浸すと、脾臓や胃の虚弱を改善するのに効果的です。ステップ 4: 冷たい食べ物を控えます。特に、大量のアイスクリームを食べたり、冷たい飲み物を長時間飲んだりすることは、脾臓と胃の健康に特に有害です。

多くの友人は他の場所で働いています。彼ら自身の努力により、彼らの経済状況は徐々に改善されました。彼らは毎日仕事で疲れ果てています。朝は冷たい飲み物を一杯、夕方はアイスクリームをたくさん食べます。最初は脾臓と胃に問題があることに気づきませんでした。長い間経つと、いつも寒さを感じていることに気づきます。その時初めて気づきます。したがって、食事の面では、冷たいアイスキャンディーやアイスクリームをたくさん食べない方が良いです。天気が非常に暑いときに少し食べるのは大丈夫ですが、冷たい食べ物に依存しないように注意してください。ステップ 5: 冷たい果物や野菜をあまり食べない。キュウリ、ゴーヤ、ヘチマ、これらの野菜はすべて冷たい性質を持っています。食べ過ぎると下痢を起こしやすくなります。冬に冷たい料理を食べるときは、冷たい野菜と温かい野菜を組み合わせる必要があります。温かい千切り豆腐、千切りジャガイモ、ピーナッツと組み合わせるとさらに良いでしょう。果物については、梨とバナナを控えるべきです。梨は性質上非常に冷たいです。バナナは下剤の作用がありますが、脾虚を起こしやすいです。特に、冷たい野菜は控えるべきです。暑い夏に冷たい水をずっと飲まないでください。熱体質でない限り、冷たいものはあまり食べないでください。