寝ている間に体が痛む

夜寝る前にお風呂に入ると、一日の疲れが全部洗い流されたような気分になります。とてもリラックスした気分になり、眠りにつきやすくなります。しかし、翌朝目覚めると、全身が痛いと感じるかもしれません。これは、夜の睡眠姿勢と前日の肉体的疲労に関係しています。では、寝ている間に全身の痛みを和らげるにはどうすればいいのでしょうか。

まず、よく眠れなかったからかもしれません。

夜更かししたり、大きなプレッシャーを感じたりすると睡眠不足になり、起きた後に気分が悪くなったり、めまいがしたり、不機嫌になったり、めまいがして落ち着かなくなったりしやすくなります。

また、寝る前に疲れがたまりすぎていて、一晩休んだ後も疲労が改善されない場合、筋肉痛や手足の衰弱を引き起こすこともあります。いびきをかいたり、呼吸に問題がある場合、朝早く起きた後に息切れ、胸の圧迫感、手足の衰弱を起こしやすくなることもあります。

改善方法：このタイプの疲労は病気ではありません。休息に気を付け、生活のリズムを整えることで改善できます。

第二に、それは脳卒中の兆候である可能性がある

朝起きた後に腕、脚、顔にしびれや脱力感を感じる場合は、脳卒中の兆候である可能性があります。特に、基礎疾患を持つ中高年者の場合、この現象が体の片側だけに起こる場合は、より注意が必要です。

脳卒中のその他の兆候としては、めまい、柔軟性の低下、バランスの喪失などがあります。高齢者が突然脳卒中を起こしたらどうすればいい？知っておくべき応急処置

解決策: 脳卒中は、発症してから治療しても手遅れです。脳卒中の症状が現れたら、できるだけ早く医師の診察を受けるのがよいでしょう。

3番目は、腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアは、実際には椎間板の構造の変化です。椎間板がヘルニアになると、下肢の神経が圧迫され、脚のしびれ、異常な感覚、両足の筋力低下などを引き起こします。

緩和方法: 保存的治療は、休息、マッサージ、鎮痛剤の使用です。重症の場合、医師は手術を勧める場合があります。

4番目は静脈血栓症

明らかな理由もなく、特にふくらはぎの後ろ側にふくらはぎの力が入らず痛みを感じる場合は、脚に血栓（深部静脈血栓症とも呼ばれる）ができている可能性があります。このタイプの血栓は、1 つの動作を長時間維持し、ほとんど活動しないことによって形成されることが多いです。長時間座り続ける、病気で長期間寝たきりになる、長距離の飛行機に乗るなど。