腎陽欠乏症には何を食べるべきか

腎不全は男性にとってデリケートな問題です。しかし不思議なことに、男性は腎補力を言っているようですが、これは正常なことです。男性にとって腎臓は非常に重要であることを知っておく必要があります。腎臓が虚弱になると、無気力になり、エネルギーが不足し、生活や仕事に大きな影響を与えます。腎虚については、漢方医学でも腎陽虚と腎陰虚に分けられており、これらは異なります。もちろん、漢方で服用する薬が異なるだけでなく、日常の健康管理も異なり、特に腎虚の栄養補助食品については、腎陽虚と腎陰虚は明らかに異なります。ここで主に言われているのは、腎陽虚の人は風邪を恐れ、陽を温めて風邪を払う食品を多く食べる必要があるということです。では、これらの成分は何でしょうか？以下で見てみましょう。

腎陽虚の場合、どのような食品を食べるべきですか？

1. ゴマ

甘くてマイルドな性質があり、肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与える効果があります。例えば、『本草経書』には「胡麻は香りが穏やかで、冷たくもなく熱くもなく、肝臓と腎臓を養うのに良い穀物である」と記されています。特に腎虚、腰痛、足の弱さ、めまい、耳鳴り、髪の乾燥と抜け毛、白髪、便の乾燥などの症状のある人に適しています。

2. トウモロコシ

キビや大麦としても知られています。腎気を補充できます。 「キビは腎気を養う」ことは『名医録』や『南雲南本草経』にも記されている。明代の李時珍も「キビは腎の穀粒で、腎臓病の人に適しており、お粥にして食べると丹田に効き、虚弱を補うことができる」と述べている。

3. ササゲ

米豆、長豆とも呼ばれます。性質は穏やかで、味は甘く、腎臓を養い、脾臓を強化することができます。脾虚と腎虚の人に適しています。腎虚、喉の渇き、精漏、帯下、頻尿、女性の帯下のある人に最適です。 『本草綱目』には、「ササゲは中気を養い、腎を強め、胃を強くし、精を生む」と記されている。『四川中医薬年報』にも、「陰と腎を養い、脾と胃を強くし、腎虚による帯下、帯下、精漏を治療する」と記されている。

4. 牛の骨髄

肺を潤し、腎臓を養い、骨髄に良い効果があります。 『本草綱目』には、この植物は「肺と腎臓に潤いを与え、皮膚に栄養を与え、顔を美しくする」と記されている。腎虚、衰弱、精気・血の喪失に悩む人々に特に適しています。

5. 犬肉

性質は温かく、味は塩辛いです。中を補い、気を補う効果のほか、腎臓を温め、陽を補う効果もあります。そのため、腎陽が不足している人、腰や膝が弱い人、冷え性の方に最適です。 『本草綱目』では、犬肉は「胃の気を補い、陽を強化し、腰と膝を温め、虚弱と疲労を補い、気功を改善する」とされている。『易林爪要』にも「犬肉は肺の気を補い、腎の気を強化する」とある。清代の医師である張魯も「犬肉は虚弱の人に最も適している」と述べている。虚弱とは腎陽が弱く、命門の火が弱いことを指す。

また、腎虚の人は、亀肉、鳩肉、豚肉、スッポン、ヤモリ、蓮の実、松の実、ナズナ、ニラ、ローヤルゼリー、霊芝、燕の巣、ロバの皮のゼラチン、胎盤、地黄、ニクジュヨウ、ニクジュヨウなども食べるべきです。