プロゲステロンを増やす食べ物は何ですか？

女性の中にはプロゲステロン値が低い人がいます。これは妊娠、月経、正常な出産に悪影響を及ぼし、女性とその家族に大きな苦痛をもたらします。プロゲステロン値が低いことに気づいた女性は、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。低プロゲステロンは薬で改善・緩和できるだけでなく、プロゲステロンを補うためにプロゲステロンを補う食品を多く食べることもできます。多くの女性はプロゲステロンを補うためにどんな食品を食べればよいかを知らず、盲目的にプロゲステロンを補っても効果がありません。薬を使ってプロゲステロンを補う場合は、医師の指示に従って薬を服用する必要があります。では、どのような食品がプロゲステロンを増やすことができるか、また食事を通して体を調節できるのかを見てみましょう。

1. プロゲステロンとは

プロゲステロンは、女性の卵巣にある黄体から分泌されるホルモンで、女性の内分泌系を調節します。プロゲステロン値が低いと流産につながることが多いので注意が必要です。

2. プロゲステロンが低いときに何を食べたらいいですか?

1. 食事を通してプロゲステロンを調整したい場合は、大豆イソフラボンと天然ビタミン E が豊富な食品を摂取する必要があります。これらの食品は女性の体内でより多くのプロゲステロンを生成するのに役立ちます。

2. プロゲステロン受容体の合成は主にエストロゲンによって促進されます。したがって、プロゲステロンの効果は常にエストロゲンの協力に依存しており、エストロゲンは卵巣の黄体を刺激してプロゲステロンを合成および分泌させることもできます。プロゲステロンのレベルは修正可能であり、薬物療法またはハーブ療法を選択できます。

3. ペクチンや食物繊維が豊富な桃、グレープフルーツ、サンザシ、イチゴ、キウイ、梨などを食べると、血糖値に大きな変動は起こりません。

3. 果物の利点

1.鮮やかな色とおいしい味が食欲を刺激します。

2.ビタミンCが豊富に含まれており、消化を助け、動脈硬化を防ぎ、老化を遅らせます。

3.主食に比べて糖質が低く、ボリュームがあり、満腹感が得られやすい。

4.含まれるペクチンと食物繊維はブドウ糖の吸収を遅らせることができます。

4. 大豆イソフラボンとビタミンEを補給する

妊娠後、プロゲステロンが低い場合は、コンディショニングに特に注意する必要があります。大豆イソフラボンと十分なビタミン E を体に補給すると、プロゲステロンのバランスを調整し、プロゲステロン低下の問題を解決するのに役立ちます。一般的に、大豆、グレープフルーツ、サンザシ、イチゴ、ペクチン食品、食物繊維食品は、大豆イソフラボンやビタミン E を補給するのに役立ちます。

5. プロゲステロンを増やすために新鮮な果物をもっと食べましょう

新鮮な果物にはビタミン E が豊富に含まれています。女性の体内に十分なビタミン E があれば、プロゲステロンのバランスを調整するのに役立ちます。キウイ、グレープフルーツ、サンザシなどの一般的な果物は、プロゲステロンを正常レベルに到達させるのに役立ちます。

6. ジドロゲステロンの服用またはプロゲステロンの注射

プロゲステロン値が低い場合は、病院で治療を受け、医師の指導の下でジドロゲステロンを服用するか、プロゲステロンを注射することができます。この方法はプロゲステロンを素早く補充するのに非常に効果的であり、特に妊娠初期の妊婦にとって良い選択です。

7. 疲労を軽減し、適切な休息を取る

プロゲステロン値が低い妊婦は、疲労を軽減し、重労働を減らし、十分な休息を取る必要があります。プロゲステロンが正常レベルに戻るまでには長い時間がかかるため、適切な休息を取る必要があります。

8. プロゲステロン低下を引き起こす他の疾患を除外する

多くの妊婦は他の病気によりプロゲステロン値が低下しますが、他の病気を治療することでプロゲステロン値を正常値に戻すことができます。ただし、この方法は専門の医師の正しい指導の下で使用する必要があります。