風邪をひいているときに唐辛子を食べても大丈夫ですか？

風邪は頻繁に発生しますが、私たちは風邪についてあまり知らないかもしれません。風邪ウイルスに感染すると、めまい、頭痛、倦怠感、鼻づまり、鼻水、くしゃみなどの症状が現れ、食欲が著しく低下します。このとき、食欲を増進するために唐辛子を食べたくなります。では、風邪をひいているときに辛い食べ物を食べてもいいのでしょうか？これは多くの人が知りたい質問です。風邪をひいているときに唐辛子を食べすぎると、発汗によって風邪が治ると考える人もいます。しかし、喉の痛みが悪化し、咳が止まらなくなるので、風邪をひいているときに辛い食べ物を食べてはいけないと考える人もいます。以下では、風邪をひいているときに辛い食べ物を食べるときの注意事項をいくつかご紹介します。

1. 風邪をひいて、体全体が冷えているときだけ、発汗を促す「温熱」療法が効果的です。

夏の風邪は大部分が熱中症によるもので、熱中症と同様に口の渇きやイライラ感を引き起こすことが多いです。このタイプの風邪では発汗を誘発することはお勧めできません。

2. 喉がかゆいときは辛い食べ物を食べない

風邪には咳が伴うことがよくあります。辛い食べ物は咳の症状が出る前にのみ適しています。喉がかゆくなったり、咳が続く場合は、この時期に辛い食べ物を食べてはいけません。

3. 風邪や発熱のある患者は辛い食べ物を食べてはいけない

ピーマンは栄養価が高く、ビタミンCの含有量も高いです。ピーマン100グラムあたりビタミンCは0.5mg含まれており、野菜の中でもトップクラスです。少量の唐辛子煎じ液を飲むと、風邪による食欲不振、腹部膨満、腹痛を治すことができます。唐辛子と生姜を入れたスープを飲むと風邪も治ります。

ただし、風邪や発熱のある患者は辛い食べ物を食べてはいけません。体温の上昇と新陳代謝の活発化により、生姜、ニンニク、唐辛子などの温かい食べ物や辛い食べ物を食べると、症状に熱が加わり、熱を下げて回復を早めることにはつながりません。

風邪や咳があるときにも辛い食べ物を食べるのはお勧めできません。唐辛子やマスタードなどの辛い食べ物は火を起こして痰を分泌させ、痰が粘ついて吐き出しにくくなり、頭痛や鼻づまりを悪化させます。

4. 風熱風邪の場合は食べないでください

風熱風邪を患い、喉の痛み、喉の乾燥、目の充血、鼻づまり、黄色い尿、乾いた便、発熱、咳、さらには液体の食物を飲み込むのが難しい場合、この時期に唐辛子を食べることは、「病気のときは軽食をとるべきである」という中医学の原則に反します。これは火に油を注ぐようなもので、間違いなく症状を悪化させます。

風邪のときに食べてはいけない10の食べ物

1. お菓子

風邪のときは、糖分の多い果物やデザートは避けるべきです。甘いものは痰の粘性や量を増やすだけでなく、腹部膨満を引き起こし、食欲を抑制します。糖分を多く含む果物には、マンゴー、ブドウ、ライチ、サトウキビ、パイナップル、ナツメなどがあります。

2. 塩分の多い食品

塩分の摂取を減らすと、唾液中のリゾチーム含有量が増加し、口腔および喉の粘膜の上皮細胞が保護され、風邪ウイルスと戦うための免疫グロブリンとインターフェロンの分泌量が増加します。風邪のときは、1日の塩分摂取量を5グラムに制限してください。

3. 粗繊維食品

風邪をひいている間は胃腸の動きが弱まるため、この時期にはセロリ、ネギ、白菜などの粗繊維質の食品の摂取は避けた方がよいでしょう。そうしないと胃腸への負担が増します。

4. 辛い食べ物

唐辛子やマスタードなどの辛い食べ物は火を起こして痰を分泌させ、痰が粘ついて吐き出しにくくなり、頭痛や鼻づまりを悪化させます。

5. 濃いお茶と濃いコーヒー

濃いお茶や濃いコーヒーは胃腸の不快感を引き起こし、時には胃食道逆流症を引き起こす可能性があります。

6. 焼き物や揚げ物

フライドポテト、フライドポークチョップ、バーベキューなどの焼き物や揚げ物は、香りがよく美味しいのですが、消化が難しく、回復を遅らせ、病気からの早期回復にはつながりません。

7. 強い調味料を避ける

カレー粉、胡椒粉、チリパウダーはいずれも刺激が強く、呼吸器粘膜に有害で、呼吸器粘膜を乾燥させて痙攣させ、鼻づまり、窒息、咳を引き起こし、患者の症状を悪化させます。したがって、風邪をひいている人は食べないでください。

8. 柿

柿自体は寒性と収斂性があり、陰を養い、乾燥を潤す効果がありますが、風寒型の風邪の人には適していません。食べ過ぎると邪気を引き寄せやすくなり、風邪の回復が遅れ、症状が悪化します。

9. 鴨肉と羊肉

風邪は外的な病気なので、治療は症状を消散させ、緩和することに重点を置く必要があります。しかし、アヒルの肉は性質が冷たく、脂っぽくてよどんでいるため、腸を潤しやすく、邪気を含みます。豚肉は脂っぽくて脂っこく、湿気や痰を引き起こし、風や湿気を引き起こす可能性があります。羊肉は甘くて温かいため、熱を高め、体の中下部を温める傾向があり、邪気を含むという欠点があります。

10. コリアンダー

伝統的な中国医学では、コリアンダーはあらゆる不健康なエネルギーを払い除け、お腹を温めて胃を強くする効果があると信じられています。しかし、風邪をひきやすい人は、気力が弱いことが多いため、コリアンダーを食べると風邪をひきやすくなります。