視界がぼやける原因は主にこれらの問題です。

現代の若者にとって、目の視力は常に関心事です。子供から高齢者まで、誰もが目の健康に注意を払っています。多くの人は、物を見るときに視界がぼやけることがよくあります。主な原因は、網膜の損傷、細菌やほこりが目に入ること、眼疾患や炎症などであり、屈折異常や視界のぼやけにつながります。これらはさまざまな年齢で発生し、さまざまな原因や疾患を示しています。

原因

かすみ目の原因となる病変は広範囲に渡るため、かすみ目になる原因も多岐にわたります。

1. 炎症は視力低下の最も一般的な原因です。

（１）感染性：細菌、ウイルス、クラミジア、真菌、寄生虫等による角膜炎、角膜潰瘍、虹彩毛様体炎、脈絡膜炎、眼内炎、全眼球炎、眼窩蜂窩織炎等。

（２）非感染性：水疱性角膜実質炎、ぶどう膜炎（虹彩毛様体炎、脈絡膜炎を含む）、交感性眼炎、原田病等

2. 屈折異常

近視、遠視、乱視、老眼。

3. 斜視と弱視。

4. 目の損傷

眼の穿孔、鈍的外傷、爆発による傷害、化学火傷、放射線による傷害など。

5. 緑内障。

6. さまざまな眼疾患による後遺症

角膜瘢痕、瞳孔閉塞、瞳孔閉鎖、硝子体混濁。

7. 全身循環障害、代謝障害、遺伝性疾患

高血圧性網膜症、糖尿病性網膜症、腎炎網膜症、妊娠性高血圧網膜症、血液網膜症、網膜色素変性症、黄斑変性、虚血性視神経症、レーバー病およびその他の眼底病変、白内障。

8. 網膜血管疾患および網膜剥離

網膜動脈閉塞症、網膜静脈閉塞症、中心性心漿液性脈絡網膜症、網膜血管炎、網膜剥離など。

9. 老年性疾患および変性疾患

老人性白内障、角膜変性、加齢黄斑変性。

10. 腫瘍

眼内腫瘍、眼窩腫瘍、眼瞼腫瘍が眼球内に侵入したものなど。

11. 目の疲れ

目の不衛生な使用や目の栄養不足など

12. その他

視覚経路の病変。

回復方法

1. 遠くを見つめる:

10 メートル離れた草原や緑の木を見つけます。緑色の光は波長が短いため、網膜の前に像を形成し、目の調節力と毛様体筋をリラックスさせ、目の疲労を軽減します。目を細めたり、瞬きをしすぎたりしないでください。心を空にして集中し、草や葉の輪郭を識別するために 25 秒間じっと見つめてください。次に、左手のひらを目より少し高い位置、目の前約30cmのところに置き、手のひらの線を最初から最後まで1本ずつ約5秒間見ます。手のひらの線を見た後、遠くの草や葉を 25 秒間見つめ、その後再び手のひらの線を見ます。 1 日 3 回、10 分間 20 回繰り返します。視力が著しく低下している場合は、トレーニング回数を増やす必要があります。

2. クリスタル体操

● 眼球回転：両手で顎を押さえ、眼球を上、下、左、右の順に10回回転させ、次に反時計回りと時計回りにそれぞれ10回回転させます。

● 3メートル離れた景色（壁に書かれた書道や絵画など）を見つけ、同時に左手を上げて目の少し上（約30cm）に伸ばします。手のひらの線がはっきりと見えたら、遠くの物体をはっきりと見て、できるだけ素早く両者の間を視線で行き来し、20回繰り返します。

3. マッサージ

座ったり仰向けに寝たりして、自然に目を閉じ、目の周りのツボを一つずつマッサージします。ツボを正確に見つけ、局所的な痛みや腫れを感じるまで優しく施術する必要があります。

1. 天霊ツボをこする：両手の親指を使って、天霊ツボ（眉毛の下、眼窩の上部外側の角）を優しくこすります。

2. 静明経穴を押す：片手の親指を使って静明経穴（鼻の付け根、目の内側の角に近いところ）を軽く押し、最初に下へ押し、次に上へ押します。

3. 嘴点をこする: 人差し指を使って頬の中央にある嘴点をこすります (眼窩の下端の真下にある 1 本の水平の指)。

4. こめかみを押して眼窩をこする：親指でこめかみ（眉間の真ん中から指一本分後ろ、目尻のあたり）を押し、次に曲げた人差し指の第二節の内側を使って、眼窩を上内側→上外側→下外側→下内側の順に円を描くように軽くこすります。そうすることで、眼窩の周りのツボ、例えば、痣玉耀、四柱空、同子寮、秋后、成耀などをマッサージできます。仮性近視や近視の悪化予防に効果があります。