5ヶ月の赤ちゃんはカルシウムを補給するために何を食べるべきですか？

生後5ヶ月の赤ちゃんは、比較的単調な食事構造と弱い胃腸機能のため、カルシウムが不足する可能性が非常に高くなります。 生後5ヶ月の赤ちゃんがカルシウム不足になると、睡眠の質が悪い、赤ちゃんはよく眠いのに眠れない、やっと眠りについた後すぐに目が覚めるなど、多くの症状が現れます。 この時、カルシウム補給に注意する必要があります。 この時、赤ちゃんはカルシウムを補給するために何を食べるべきでしょうか？

5ヶ月の赤ちゃんはカルシウムを補給するために何を食べるべきですか？

生後5か月以降は乳歯が生え始め、代わりに柔らかいお粥や柔らかい麺類を食べられるようになります。米製品は小麦製品（小麦粉）よりも赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性が低いため、通常は最初に与えられます。

1. 生乳と卵黄のペースト

材料：小麦粉10g、牛乳150ml（実際の製造時に水を加え、1.1に従って混ぜる）、卵1個。

作り方：

1. 鍋に卵を入れ、沸騰するくらいの水を加えます。沸騰後、約10分間加熱します。加熱後、殻をむき、半分に切り、卵黄を取り出します。

2. 茹でた卵黄をボウルに入れ、小さな塊がなくなるまで均一にすりつぶします。置いておきます。

3. 鍋に小麦粉を入れ、少量の牛乳を加えて弱火で加熱しながら均一に混ぜます。

4. 火を止めた後、用意しておいた卵黄を加えて均一になるように混ぜます。

カルシウム補給の秘密：牛乳にはカルシウムとタンパク質が豊富に含まれており、卵黄には脳と骨の成長と発達に有益なレシチンが豊富に含まれています。この製品には知能の向上、脳の強化、腱や骨の強化などの効果があります。

2. ミルクバナナペースト

材料: バナナ20グラム、牛乳30ミリリットル、コーンミール5グラム、白砂糖4グラム。

作り方：バナナの皮をむいてつぶし、コーンミール、砂糖、牛乳を小鍋に入れてよく混ぜます。鍋を火にかけて沸騰するまで加熱し、鍋底にくっついてあふれないように絶えずかき混ぜながら煮込みます。コーンペーストが煮えたら、つぶしたバナナを加えてよく混ぜます。

カルシウム補給の秘密：この補助食品はカルシウム、カリウム、鉄、リン、ビタミン C、タンパク質などが豊富で、赤ちゃんの骨、歯、脳の成長と発達に役立ちます。

3. 魚のすり身

材料：ソウギョ50グラム。

作り方：

1. 魚を2cmの大きさに切り、沸騰したお湯に入れて火が通るまで茹でて取り出します。

2. 魚の骨と皮を取り除き、魚の身をボウルに入れてすりつぶし、鍋に入れて魚のスープを加えて煮込み、澱粉を水に混ぜて鍋に注ぎ、ペースト状になるまで煮込み、盛り付けて冷ましてから食べさせます。

カルシウム補給の秘密：肉には良質のタンパク質、不飽和脂肪酸、ビタミンA、ビタミンB、カルシウム、リン、カリウムなどが豊富に含まれており、乳児の成長と発達、骨の成長、脳の健康、視力の維持に良い効果があります。

生後 5 か月の赤ちゃんには積極的にカルシウムを補給する必要がありますが、カルシウム補給には制限が必要です。無制限にカルシウムを補給すると、カルシウム中毒を引き起こす可能性があります。生後5ヶ月の赤ちゃんにカルシウムを補給したい場合は、この記事で紹介した食品を多めに食べると良いでしょう。カルシウム補給効果はかなり高いです。