冬に肌がかゆくなったらどうすればいいですか？

冬は、肌が適切に保湿されておらず、ケアされていないと、かゆみを感じやすくなります。これは、肌が寒さに対してアレルギー反応を起こしている可能性が高いです。このとき、シャワーを浴びた後に保湿剤を塗ることができます。シャワーを浴びている間はこすらないでください。肌の外側の細胞が簡単に損傷します。

冬に肌が乾燥してかゆい場合の対処法

1. 冬の痒疹の発生の鍵は肌の乾燥と寒さなので、家の中の湿度を一定に保つ必要があります。緑の鉢植えや水を入れた容器を置くと、空気の湿度が上がります。

2. 入浴時の水温は32℃前後にしてください。こすったり、石鹸を使ったり、引っかいたりしないでください。入浴後は、妊婦専用のローションを全身に塗って、肌の潤いを保ちます。毎日保湿クリームや保湿ローションを塗ることをお勧めします。妊婦の方は妊婦専用の保湿クリームや保湿ローションの使用に注意しましょう。

ダイエット

1. 豆や全粒穀物などの食品をもっと食べましょう。ビタミンBは体の代謝機能に重要な役割を果たすため、ビタミンBが不足すると体の代謝が妨げられ、細胞機能に影響を及ぼし、皮膚炎やニキビなどの皮膚の問題を引き起こしやすくなります。したがって、小麦ふすま、エンドウ豆、玄米、大豆、酵母、椎茸など、ビタミンBが豊富な食品をもっと食べるべきです。

2. ピーナッツ、クルミ、ゴマ、ヘーゼルナッツ、カシューナッツなどの食品を定期的に食べることもできます。これらにはリノール酸などの不飽和脂肪酸が含まれています。人体はリノール酸が不足しているため、皮膚が乾燥し、鱗屑が厚くなり、かゆみが生じやすくなります。