冷え性になるとどんな症状が現れますか？

冷え性の方はガンになるリスクが高くなります。冷え性の方は免疫力が低く、血液循環が遅く、代謝が弱く、熱の吸収が遅い人が多く、手足の冷え、お腹の冷え、下痢、アレルギーなどを起こしやすいです。冷え性の方は、体を温めることに気を付け、規則正しい食生活を送り、生ものや冷たいものを減らし、屋外での活動を増やして体を鍛えましょう。こうすることで、体の冷えを改善し、健康を保つことができます。

1. 痛み

頭痛、腰痛、関節痛、神経痛、リウマチなどの「痛み」は、体が冷えると起こることが多いです。これらの痛みは、一般的に、入浴、サウナ、温湿布などで体を温めると緩和されます。さらに、痛みのある部分が熱く感じることもありますが、これは体が温めることで痛みを和らげようとしている兆候でもあります。

2. 胃腸炎

腹部が冷えると腹痛を引き起こし、下痢（水様便）につながることがあります。「冷え」「水」「痛み」は相互に関連しています。そのため、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎたり、寝ている間にお腹が冷えたりすると、腹痛や下痢になりやすくなります。冷え性症候群の人は腹痛を起こすことが多く、下痢や軟便になりやすい傾向があります。下痢は、胃が余分な水分を排出して体を温めようとする反応です。しかし、ヘビが冬眠するのと同じように、胃腸が冷えすぎるとその活動が低下し、「便秘」を引き起こす可能性があります。このタイプの人は胃腸に水分が多量に溜まっているため、下剤を服用するとひどい下痢や腹痛に陥りやすくなります。

3. アレルギー

結膜炎（涙）、鼻炎（くしゃみ、鼻水）、喘息（水っぽい痰）、皮膚炎（湿疹）、腸炎（下痢）などの体内のアレルギー症状はすべて、余分な水分を排出して体を温めようとする反応です。近年、日本ではアレルギー患者が急増していますが、その主な原因の一つに低体温（体の冷え）が挙げられます。

4. めまい、耳鳴り、嘔吐

メニエール病はめまいや耳鳴りの症状を伴い、通常、疲労、睡眠不足、ストレスがあるときに発症します。この状態では、代謝の「排出」プロセスがまず障害に遭遇し、排尿が悪くなり、体内に水分が保持されることになります。

5. 緑内障

水を飲みすぎて体が冷えている人は、緑内障になりやすいです。 1日1～2回、お湯に浸したタオルを目を中心に顔に5分間当てると、通常は緑内障が改善します。水を飲みすぎて体が冷えている人は、緑内障になりやすいです。 1日1～2回、お湯に浸したタオルを目を中心に顔に5分間当てると、通常は緑内障が改善します。