効果的に目の下のクマを取り除くコツ

目の下のクマを取り除く方法は、夜更かしをするすべての女性が知りたい小さな秘密です。しかし、目の下のクマの原因はさまざまです。睡眠不足が原因のものもあります。日常生活でアイメイクが完全に落ちず、メラニンが沈着することが原因のものもあります。遺伝的理由によるものもあります。そこで、さまざまなグループの人々のために、目の下のクマを取り除くためのヒントをいくつかご紹介します。

目の下のクマを改善する方法

1. 十分な睡眠と正しい仰向け寝姿勢を維持することが、さまざまなケア方法よりも効果的です。

2. 悪い食習慣を正し、塩分や刺激の強い食べ物の摂取を避け、喫煙や過度の飲酒を避けます。

3. 既存の慢性疾患を適時に治療し、栄養を強化し、ビタミンC、A、Eを適切に補給します。

4. ツボマッサージ：目の下のくまは血行不良が原因です。ツボマッサージは血管を広げるのに役立ちます。目の周りの皮膚にアイマッサージクリームまたはアイ栄養クリームを塗ります。薬指を使って、同子寮（目の端）、後眼球（下眼窩の中央と外側の1/3）、思柏（下眼窩の中央と内側の1/3）、静明（内眼角の上部内側）、余姚（眉の中央）、迎香（鼻の外側）を押します。各ツボを3〜5秒間押してからリラックスします。これを10回続けて行います。中指と薬指（中指は上まぶた、薬指は下まぶた）を使って、目頭から目尻に向かってゆっくりと引っ張りながらマッサージします。これを10回繰り返します。人差し指、中指、薬指の先を使って、目の周りを3～5回軽くたたきます。

5. 温湿布: 温湿布は血液循環を促進します。柔らかい綿タオルを温水に浸し、絞ってから上まぶたに当てます。これを 2 ～ 3 回繰り返します。まぶたの皮膚は非常に薄いため、水温は熱すぎないようにしてください。熱すぎると皮膚がたるみ、しわが寄る原因になります。

6. メイクをしっかり落とす: 頻繁にメイクをする場合は、アイライナーやまつげなどのメイクを落とすために、目専用の液体ローションを使用する必要があります。メイクの色素がまぶたに浸透して蓄積しないようにしてください。そうしないと、目が黒い輪で結ばれているように見えます。通常は、顔用の化粧品では代替できない特別なアイ化粧品を使用する必要があります。