口腔内潰瘍の対処法

口内炎は、とても苦しいものと言えます。痛みのせいで眠れなかったり、食事がとれなかったりすることもあります。口内炎に直面したとき、私たちはいくつかの生活技術を通してそれを解決し、改善することができます。白ワインで口をすすいだり、潰瘍の部位に白砂糖を塗ったりするのも、ある程度の緩和効果があります。

1. 白ワインで口をすすぎ、しばらく口の中に含んだ後、吐き出すか飲み込みます。このステップは消毒と殺菌のためです。白ワインに慣れていない場合は、代わりに濃いお茶や塩水を使用することもできます。

2. 少量の砂糖を唇の潰瘍部分と歯の間に入れます。口の中に含み、ゆっくりと自然に溶かします。歯で舐めないでください。

3. 1日3食を規則正しく摂り、食事を抜かず、朝晩は温かいお粥を多めに飲み、軽食をとります。条件が許せば、八宝粥を作り、緑豆とナツメをさらに加えてもよいでしょう。冬瓜、豆腐、レタス、ゴーヤなどの冷たくて苦い野菜を食べると、口内炎の治りが早くなります。

4. 食後に果物、特に梨を食べることができます。条件が許せば、蜂蜜、お茶、または沸騰したお湯を飲むことができます。体内の過度の熱を防ぐために、辛いものや刺激の強い食べ物は控えてください。

5. 口の中を清潔に保つために朝と夜に歯を磨きましょう。気分を良く保ち、免疫力を高めるために、毎日もっと運動しましょう。