髪の黄ばみと抜け毛

アジア人の通常の髪の色といえば、真っ先に思い浮かぶのは黒です。しかし、私たちが観察したところ、ほとんどの人の髪、特に毛先は黄色っぽく、抜け毛も起こりやすくなっています。結局のところ、髪の黄ばみや抜け毛は栄養失調が原因です。髪が黄色くなる人は、栄養補給のために黒ゴマなどの全粒穀物食品を選ぶ人が多いですが、実は髪が黄色くなったり抜け毛になったりする原因はこれだけではありません。

1. 栄養失調による黄色い髪：

主に重度の栄養失調が原因です。食生活の調整や体の栄養状態の改善に注意を払う必要があります。卵、赤身肉、大豆、ピーナッツ、クルミ、黒ゴマには、動物性タンパク質や植物性タンパク質が多く含まれているだけでなく、髪の主成分であるシスチンやシステインも含まれており、ヘアケアに最適な食品です。

2. 酸性体質による黄色い髪：

血液中の酸性毒素の増加、過度の疲労、甘いものや脂肪の食べ過ぎなどが関係しています。昆布、魚、新鮮な牛乳、豆、キノコなどをもっと食べるべきです。さらに、セロリ、菜種、ほうれん草、白菜、柑橘類などの新鮮な野菜や果物を多く食べると、体内の酸性毒素を中和し、黄ばみを改善するのに役立ちます。

3. 銅欠乏による黄色い髪：

毛髪のメラニン生成過程において重要な銅含有チロシナーゼの欠乏。体内の銅欠乏症はこの酵素の活動に影響を与え、髪が黄色くなる原因となります。銅を多く含む食品には、動物の肝臓、トマト、ジャガイモ、セロリ、果物などがあります。

4. 輝く黄色の髪：

コンピューター、レーダー、X線などの作業で長期間放射線にさらされると、髪が黄色くなることがあります。豚レバー、卵黄、牛乳、ニンジンなど、ビタミンAが豊富な食品を補給するように注意し、海藻、高タンパク質食品など、放射線に抵抗できる食品を多く食べ、緑茶を多く飲むようにしてください。

5. 機能的な黄色の髪：

主な原因は、精神的外傷、疲労、季節性内分泌障害、薬物や化学物質の刺激などであり、これらは体内のメラニンとメラノサイトの生成障害につながります。このタイプの黄色い髪の人は、海の魚、黒ゴマ、アルファルファなどをもっと食べるべきです。アルファルファに含まれる有効成分はメラノサイトを複製し、メラニンを再生します。黒ゴマは生化学的にメラニンを生成します。海水魚に含まれるナイアシンは毛細血管を拡張し、微小循環を促進し、気と血流をスムーズにし、メラニン生成の障壁を取り除き、髪を健康で美しく見せます。

6. 病原性黄毛症：

鉄欠乏性貧血や重病からの回復など、特定の病気により髪の毛が黒色から黄色に変わることがあります。この場合は、黒豆、クルミの実、フェンネルなどをもっと食べるといいでしょう。黒豆にはメラニン生成を促進するメラニン生成物質が含まれています。クミンに含まれるアイソールはメラノゲンをメラノサイトに変換するのを助け、髪をより黒く輝かせます。