社会恐怖症を治療する最善の方法は何ですか?

社会恐怖症は心理的な問題です。長い間、閉鎖的なサークルで生活しているため、外の世界に対する心理的な恐怖を抱くようになります。日常生活の中で新しいことを受け入れ、それを拒絶したり、他の人とコミュニケーションをとろうとしたりせず、ゆっくりと社会の輪に溶け込んでください。

自分の閉じた世界から抜け出す勇気を持つことが大切です。何かをする限り、うまくできるチャンスはある。何度か水に入ってみれば、水泳を学ぶのはそれほど怖くありません。自分で計画を立て、まずは身近な人と話すことから始め、徐々に進歩していき、最終的には知らない人と話せるレベルに到達できます。

（１）重篤な身体疾患の可能性を排除し、患者の不安を解消するために詳細な身体検査を実施する。

（２）患者が症状を拒絶するのではなく受け入れるように導くこと

（３）患者に対し、症状について親戚や友人に話さないように指導し、親戚や友人に対しても患者の訴えを聞いたり反応したりしないように指導する。

中国の学者たちは外来治療法を用いて神経症患者16人を治療し、良好な結果を得た。具体的なアプローチとしては、まず30を訪問し、

治療時間は 15 分から 30 分で、最初の 1 か月は週に 1 回、その後は 1 週間から 2 週間に 1 回治療します。主な治療方法は口頭指導と日常的な

メモを取ってください。まず、患者が自分の症状と性格特性の関係を理解できるように導き、症状を引き起こす要因を伝え、患者の理解と経験を表現してもらいます。

患者は毎日日記を書いて、2 冊の日記を使用する必要があります。フォローアップの診察では、セラピストが前回の日記で明らかになった問題に基づいて患者の日記に注釈を付けます。