痛風に効く栄養補助食品は何ですか?

痛風患者は日常の食事に多くの要求があります。特に魚、エビ、鶏肉、アヒルの肉など、プリンを多く含む食品を控えるべきです。また、栄養補助食品をむやみに使用しないように注意する必要があります。軽食を摂ることが推奨され、肥満の人は積極的に減量する必要があります。

（１）食事：①豚肉、牛肉、羊肉、ハム、ソーセージ、鶏肉、アヒル、ガチョウ、ウサギ、各種動物の内臓（肝臓、腎臓、心臓、脳）、骨髄などにはプリン体が多く含まれているため、できるだけ避けるべきです。魚、エビ、ほうれん草、豆、キノコ、椎茸、落花生などにも一定量のプリン体が含まれているため、摂取量を減らすべきです。ほとんどの野菜、各種果物、牛乳・乳製品、卵、米、砂糖などは食べることができます。 ②水分を多く摂り、1日の尿量を2000ml以上に保ちます。尿路結石の発生は尿酸濃度と尿の酸性度・アルカリ度に関係しています。必要に応じてアルカリ剤を服用し、尿路結石の発生を予防します。 ③食べ過ぎや飢餓を避ける。 ④ 喫煙と飲酒を控え、特にアルコール依存症を避けてください。 ⑤ 濃いお茶やコーヒーなどの飲み物を飲まないでください。

（２）誘発因子に適切に対処し、尿酸排泄に影響を与えるペニシリン、テトラサイクリン、高用量のチアジド系薬剤、トリアムテレンなどの利尿剤、ビタミンB1、B2、インスリン、低用量アスピリン（1日2g未満）などの薬剤の使用を禁止するか、使用量を減らす。

（３）肥満の人は積極的に体重を減らすべきであり、これは痛風の予防に非常に重要である。

（4）仕事と休息の組み合わせに注意し、過労、精神的ストレス、感染症、手術を避けてください。一般的に、痛風患者はランニングなどの激しい運動や長距離のウォーキング旅行に参加することは推奨されません。