横になって寝ると腰が痛くなるのはなぜですか？

女性の友人は、人生で腰痛に悩まされる可能性が最も高いです。女性の腰痛の原因は、妊娠中や産後の腰痛、腎不全、腰の筋肉の緊張など、さまざまです。横になって寝ると、痛みがより顕著になります。

1. 妊娠中および産後の疲労

妊娠中は胎児の成長に伴い、妊婦の腰椎や骨盤の靭帯が緩みます。同時に子宮の重量も胎児の成長に伴い増加し、体の重心が前方に移動します。体のバランスを保つために腰を前に伸ばすことが多く、休息に気を付けないと腰痛を引き起こしやすくなります。妊娠中は胎児の発育にカルシウムやリンなどの栄養素が十分必要であり、食事からの摂取が不十分だと妊婦の骨粗しょう症や脱灰を引き起こしたり、腰痛の原因にもなります。産後の過度の出血、早産、過度の疲労、寒さも腰痛の原因となります。

2. 腎不全

女性も男性と同様に腎不全になりやすいです。女性における腎不全の影響は男性の場合と同様で、どちらも腰痛を引き起こす可能性があります。腰痛の原因が腎虚である場合は、腎臓を養うことに注意する必要があります。腎臓を養う健康食品を摂取するだけでなく、動物の内臓や他の野菜や果物など、腎臓を養うことができるものを食べることもできます。

3. 腰の筋肉の緊張

理容師、販売員、看護師など、特定の職業に就いている人は、腰の筋肉に負担がかかりやすい傾向があります。立ったままの状態が続くと腰の靭帯に負担がかかり、痛みを引き起こすからです。また、重い物を頻繁に運ぶと腰に過度の負担がかかり、腰の筋肉が緊張して腰痛を引き起こすこともあります。

4. 腰椎疾患

多くの女性は、年齢を重ねるにつれて腰痛が増すことに気づきます。これは、高齢者の骨が骨粗鬆症になりやすく、椎体圧迫骨折を引き起こす可能性があるためです。高齢者の骨棘は、持続的な腰痛を引き起こす可能性があります。この症状は高齢者によく見られます。それだけでなく、骨粗鬆症は腰部脊柱管狭窄症を引き起こし、神経を圧迫して痛みを引き起こすこともあります。

5. 血液の停滞による腰痛

腰の筋肉の緊張や捻挫により、局所的な瘀血や気血の循環不良が起こり、瘀血性腰痛を引き起こします。このタイプの腰痛も比較的よく見られ、痛みは局所的なチクチク感や針で刺されるような痛みとして現れます。この場合、まず腰椎椎間板ヘルニア、腎臓結石、腎炎などの器質性疾患を除外する必要があります。器質性疾患による腰痛は痛みの持続期間が長く、初期の瘀血による腰痛との区別が難しいため、検査が必要です。