近視を回復する最善の方法は何ですか?

近視を効果的に回復するには、生活のさまざまな細部に注意を払い、目の筋肉を調整することに焦点を当て、目をリラックスさせ、目を正しく使用し、過度の目の疲労を避け、目の回転運動をさらに行う必要があります。

1. 1 か所に立ち、比較的遠い物体と比較的近い物体を見つけ、近い物体をしばらく観察し、次に遠い物体をしばらく観察します。この方法は目の筋肉を調整し、リラックスさせることができます。

2. 手のひらをこすり合わせて温め、その手で目を覆い、手のひらの温かさを目に感じさせます。この動作を繰り返します。これにより目がリラックスし、とても快適になります。最も重要なことは、この動作はいつでもどこでも実行できることです。

3. 目の日光浴: 天気が晴れて太陽が出ているときは、目を閉じて太陽に向き合い、まぶたを通して光を浴びて目の細胞を刺激します。近視の人は光に対して非常に敏感で、強い光に遭遇すると目を細めたり、横目で見たりします。目を日光浴させることで、光を受け取る能力が向上します。

4. アイパッチを使用します。アイパッチは視力を効果的に改善し、強化します。アイパッチの温度は目の疲れを和らげ、目の血液循環を促進し、目に十分な酸素を供給し、目を休ませます。

5. 星を数える: 夜空に星があるときは、星を数えることができます。目を使って星を見つけ、空の星を一つずつ数えます。ただし、1 つの星を長時間見つめ続けると、目が疲れてしまいます。

6. 目の動き: 座っているときや立っているときは、まずまっすぐ前を見て、次に目を上下左右に動かし、眼球をあらゆる方向にできるだけ伸ばして、各方向に数秒間留まります。近視になると、目が変形していることに気づくでしょう。この方法は、目を正常な形に戻し、目の焦点を合わせる能力を回復するのに役立ちます。

7. まばたきを頻繁にする：まばたきを頻繁にすると目の疲れや乾燥が緩和され、目に非常に良い効果があります。また、この方法はいつでもどこでも実行できるため、非常に便利です。