めまいや低血圧に良い食べ物は何ですか？

低血圧はめまいを引き起こしやすく、実際には患者の仕事や生活に悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、合理的な調整と改善に注意を払うことをお勧めします。当帰、黄耆、党参は気を補い、血を養い、めまいの問題を改善する優れた効果があります。

1. 多くの人は低血圧の症状を抱えています。顔色が青白く、まぶた、唇、舌、爪が青白く、めまい、目の乾燥、動悸、頻繁な夢、物忘れ、疲労、手足のしびれ、女性の場合は月経量が少なく色が薄い、月経が遅れている、無月経などがあります。そのため、栄養のある食べ物を摂取する必要があります。

2. 食事は科学的かつ合理的に組み合わせ、肉と野菜の両方を食べ、適度な運動と組み合わせて痩せた体を強くし、脳と心臓血管系の機能を高める必要があります。

3. ナツメをピーナッツと一緒に煮込むと強壮効果があります。トウキ、アストラガルス、ツルニンジンは、伝統的な中国医学では気を補い、血を養うために使われています。これらは、伝統的な中国医学で気血虚と呼ばれる単純なめまい、息切れ、疲労などの症状に効果があります。

4. 蓮の実、竜眼、ナツメ、桑の実、小豆、ピーナッツなどの乾燥果物や生果物をもっと食べましょう。これらの食品は血管の機能を高めるだけでなく、脳の神経中枢の機能を高めて血圧を調節し、低血圧を大幅に改善します。

5. 適量のネギを取り、つぶして汁を絞ります。毎朝1杯飲みます。定期的に摂取すると血圧が正常に戻ります。

6. 低血圧の人は、栄養補給と体力強化に非常に効果的な雑豆類、ピーナッツ、ナツメ、キンモクセイなどを頻繁に食べる必要があります。低血圧には、タンパク質、炭水化物、ビタミンなどが豊富で、カリウム、マグネシウムが多く、ナトリウムが少ない食品を摂取するのが最適です。

7. 貧血の人は、赤身の肉、卵黄、豚レバー、魚、エビ、貝類、牛乳、大豆製品、ほうれん草、トマト、柑橘類、ブドウなど、血液を豊かにする効果のある食品をもっと食べるべきです。