消化不良や下痢に適切に対処する方法

不適切な食生活によって引き起こされる消化不良や下痢は、人生において非常によくあることです。 「病気は口から来る」。間違った食べ物を食べると胃腸の不快感を引き起こすことがあります。症状が軽いと仕事や勉強に支障をきたす可能性があり、重度の場合は命にかかわることもあります。できるだけ早く病気の原因を突き止め、適切な薬を処方し、日常のコンディショニングを強化して、できるだけ早く健康を回復することが必要です。

家族の治療対策

1. 水をもっと飲む

下痢患者は排便量が多いため、重度の脱水症状と電解質の不均衡に悩まされるため、大量の水分を補給する必要があります。塩化ナトリウム、塩化カリウム、ブドウ糖、クエン酸ナトリウムを含む補水塩は、体内で失われたブドウ糖やミネラルを補給し、カリウム、ナトリウム電解質、水分、酸塩基バランスを調整できるため、理想的な選択肢です。ニンジンジュース、リンゴジュース、スイカジュースなどは、水分を補給できるだけでなく、必須ビタミンも補給でき、優れたサプリメントでもあります。これらはすべて、脱水症状や下痢による虚脱を防ぐのに良い方法です。

2. 薬を急いで飲まない

下痢がウイルスや細菌の感染によって引き起こされた場合、または重度の下痢が合併症を引き起こした場合を除いて、一般的な下痢では薬を必要とせず、その症状は通常 48 時間以上続くことはありません。したがって、下痢は体内の毒素を排除する方法であるため、少なくとも 2 日間は下痢を止めるための薬を使用しないでください。現在、医師は、制御が必要な別の緊急の症状がない限り、患者が急性下痢を患っている場合の下痢止め薬の使用を推奨していません。そうでなければ、排出させることが有益であり、回復を早める可能性があります。

3. 使用した薬剤を確認する

下痢は、胸焼け用の制酸剤など、服用している薬に関連している場合もあります。制酸剤は下痢に最もよく関連する薬です。胸焼けに伴う下痢を避けるために、水酸化アルミニウムのみを含む制酸剤が推奨されます。制酸剤のほか、抗生物質、キニジン、コルヒチン（痛風治療薬）などの薬剤も下痢を引き起こす可能性があります。これらの薬または他の薬が下痢の原因であると思われる場合は、医師に相談してください。

4. そのままにしておく

多くの人は、下痢の治療にペクチン、アシドフィルス菌、イナゴマメ粉、大麦、バナナ、スイスヨーグルト、そしてあらゆる種類のエキゾチックな食品を好んで使用します。これらは腸を抑制し、腸の蠕動運動を遅くする可能性があります。しかし、実際には、これは問題の原因が体内に留まる時間を延ばすだけです。本当に必要なのは、下痢を引き起こす物質を排泄することです。最善の方法は、やはり自然に排泄させることです。

5. キッチンから離れる

下痢の症状が消えるまでは、家族のために料理をしてはいけません。他の人に細菌を広げないように、トイレを使用した後は必ず手を洗ってください。

食事療法と栄養療法

1. 毎日3杯のライススープを飲む

米のとぎ汁は下痢の治療に効果があります。玄米半カップを水3カップに加え、45分間煮ます。濾した後、1日3杯飲みます。同時に、米を食べると便の形成を助け、ビタミンBを補給することができます。

2. 炭タブレットを摂取する

症状が改善するまで、1時間ごとに炭の錠剤を4錠、水と一緒に服用してください。夜にご使用ください。他のビタミンや医薬品と併用しないでください。

3. 軽めの食事を摂る

下痢の間は、チキンスープやその他の透明な液体など、軽い液体食品を摂取する必要があります。下痢の時は腸を休ませる必要があるからです。チキンスープが問題ないことが確認できたら、症状が改善したら、ご飯、ヨーグルト（有益な細菌を含む）、レタスなど、消化しやすい食品を徐々に食事に加えることができます。