めまい、耳鳴り、手足の脱力を和らげる方法

めまい、耳鳴り、手足の衰弱などは、私たちの生活や健康に悪影響を及ぼすため、正しい体調管理に注意する必要があります。竜眼と紅棗のスープやゴマ粥などの薬膳食法は、この症状を緩和することができます。

1. 黄耆と高麗人参のスープ

材料：ハト1羽、黄耆30グラム、人参30グラム。

準備: 3 つの材料を一緒に調理し、スープを飲んで肉を食べます。

効能：脳への血液供給不足によるめまいに適しています。

2. リュウガンとナツメのスープ

材料：リュウガンの肉10グラム、揚げたナツメの実10グラム、ナツメ10個、氷砂糖適量。

作り方：上記の材料を一緒に調理または煮込み、毎日就寝前に摂取してください。

効能：気血虚により起こるめまいに効果的です。

3. ごま粥

材料：揚げ黒ゴマ30グラム、アニスシード50グラム、白砂糖適量、米適量。

準備：茹でたゴマをすりつぶして置いておきます。米と水を加えてお粥を作ります。沸騰したらゴマを加えます。 2～3分煮込んだら砂糖を加えます。朝と夕方には温かい食べ物を食べましょう。 腎虚によるめまいの治療に効果があります。

4. 四色スープ

材料：茶菊15グラム、クコの実10グラム、甘草5グラム、桂皮10グラム。

作り方：上記の4つの材料に適量の水を加えて煮立て、お茶として飲みます。

効能：高血圧性めまいに適しています。