消化不良にはどんな薬を飲めばいいですか？食事療法はできますか？

胃腸の消化が悪ければ、食べ過ぎるといつも気分が悪くなります。胃腸の機能が弱い人はたくさんいます。調整のために何らかの薬を飲む必要がありますが、最も安全な方法はやはり食事療法です。サンザシ、焦げた蒸しパンのスライス、発酵させた豆腐を食べることができます。次の食品を試すことができます。

1. 焦がした蒸しパンは消化不良を和らげます。パスタを食べ過ぎて胃で消化されなかった場合は、トーストした蒸しパンを数枚食べると、消化に意外な効果があります。残った蒸しパンを薄く切り、油や調味料を入れずに直火で焼きます。焦げ目がつくほど消化効果が顕著になります。焦げた風味が残る焼き上がりが最高です。

2. チャーハン茶は消化不良を和らげます。ご飯を食べ過ぎてお腹が張る場合は、香り豊かなチャーハン茶を作って消化不良を和らげてみましょう。生米を洗って鍋に入れ、弱火で米粒が黄金色になるまで炒め、火から下ろして熱湯とともに飲みます。このチャーハン茶は、米の豊かな香りと素晴らしい味わいが特徴です。

3. チャーハン茶＋サンザシで消化不良を解消。もち米団子はもち米で作られており、消化されにくいので、注意しないと消化不良を起こしやすいです。この場合、チャーハン茶で解決を試みることができますが、もち米は米よりも消化が難しいため、チャーハン茶に少量のサンザシを加える必要があります。サンザシは酸味と香りがあり、消化効果を高めることができます。

4. 蜂蜜でローストしたミカンの皮とサンザシのお茶は、脂っこさを和らげます。肉を食べすぎると、胃の中で消化不良を起こし、脂っこく感じて何も美味しく感じなくなります。肉の摂取量を減らしたいなら、蜂蜜でローストしたみかんの皮とサンザシのお茶を自分で作ってみましょう。みかんの皮を千切りにして蜂蜜に浸します。浸した後、取り出して水を切ります。まず、サンザシを弱火で炒めます。きつね色になったら、みかんの皮を加えて粘り気がなくなるまで炒めます。揚げたサンザシとミカンの皮を魔法瓶カップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、20分ほど煮て飲みます。

5. 発酵豆腐は胃のダメージを和らげます。魚を食べすぎると胃腸にダメージを与える可能性があります。重症の場合は下痢や急性胃炎を引き起こし、軽症の場合は腹部膨満を引き起こす可能性があります。この時、発酵させた豆腐を食べると、胃腸の不快感を効果的に和らげることができます。魚を調理するときに、発酵させた豆腐を少し加えると、魚の生臭さがなくなるだけでなく、胃腸の不快感も引き起こさないので、一石二鳥と言えます。