春に肌が乾燥したらどうすればいい？

春の乾燥肌の問題を効果的に改善し解決したいなら、水分補給は間違いなく最も重要なことです。毎日十分な水を飲むようにしてください。同時に、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、ビタミンCを補給し、コラーゲンが豊富な食品をもっと食べましょう。

1. 十分な水を飲む。春に肌が乾燥するときは、毎日十分な水を飲むようにしてください。体内の水分が不足すると、体内のバランスが崩れ、肌の乾燥につながるからです。普通の人が1日に必要とする水分量は1500～2000mlで、これはコップ6～8杯の水に相当します。

2. 朝は、温水と冷水で交互に顔を洗います。まず温水で顔を洗い、次に冷水で顔を拭きます。この方法は、顔の皮膚が低温に敏感になるのを軽減するのに役立ちます。

3. フルーツマスクを作るのは、春に肌に潤いを与える良い方法です。ビタミンCが豊富なリンゴ、ナシ、バナナをマスクの材料として選ぶことができます。

4. 保湿スプレーを携帯する必要があります。オフィスではエアコンが長時間ついているため、このような乾燥した環境も肌の大敵です。通常、室内の湿度は、散水、タオルを濡らす、加湿器を使用するなどして高めることができます。もちろん、最も便利な方法は、肌の水分を効果的に回復し、乾燥を追い払う保湿スプレーを常にデスクに置いておくことです。春には、保湿スプレーや保湿ローションを携帯して、肌の深層部に潤いを与える栄養を与えるとよいでしょう。

5. ザクロジュースを飲むと水分補給ができます。ザクロの果実は色鮮やかで、瑪瑙のような赤と水晶のような白をしています。ザクロから絞ったジュースは甘酸っぱくて爽やかな味がするほか、「空腹を抑え、喉の渇きを癒し、二日酔いを和らげ、酔いを止める」効果もある。ザクロジュースは、体に良い「保湿」効果があるほか、赤ワインやトマトジュースなどよりも抗酸化作用が強いジュースでもあり、その効果は長続きします。

6. 黒ゴマを食べると水分補給にもなります。黒ゴマにはビタミンEが豊富に含まれており、肌への保湿効果も見逃せません。黒ゴマは皮膚のコラーゲン繊維と弾性繊維に「保湿」効果があり、皮膚の弾力性を改善・維持します。また、黒ゴマは皮膚の血液循環を促進し、十分な栄養と水分を補給できるため、柔らかさと輝きの二重の効果が得られます。