冷たい水を飲むと腹部が膨張して痛みを感じますが、これを緩和する方法があります。

暑い夏にコップ一杯のお湯を飲むのは本当に爽快ですが、下腹部の膨張感や痛みを感じる人もいます。これは主に、胃腸疾患のある人の胃がより敏感になっているためです。冷水は胃腸管を刺激し、胃腸のけいれんや異常な蠕動運動を引き起こし、胃痛につながります。また、沸騰したお湯を長時間冷やしたり、保存容器が不衛生だったりすると、細菌に汚染されやすく、大量の細菌が繁殖し、胃腸感染症や胃痛を引き起こす可能性があります。

1. 冷たい水を飲んだ後に胃が痛くなる理由は何ですか?

冷たい水を飲んだ後に起こる胃痛は、主に胃腸の炎症や冷たい水の細菌汚染によって引き起こされます。

胃腸疾患のある人は胃が敏感なので、冷水は胃腸を刺激し、胃腸のけいれんや異常な蠕動運動を引き起こし、胃痛を引き起こします。また、沸騰したお湯を冷たいまま長時間放置したり、保存容器が不衛生だと、細菌に汚染されやすく、大量の細菌が繁殖し、胃腸感染症や胃痛を引き起こす可能性があります。

2. 冷たい水を飲んだ後に腹痛が起こった場合の対処法

1. 塩療法温湿布

まず、フライパンで塩を炒めます。水分が蒸発したら、綿袋に入れてお腹の痛い部分に置きます。揚げた塩の熱が徐々に腹部に伝わり、痛みを和らげます。条件が満たされない場合は、代わりに湯たんぽを温湿布として使用することもできます。

2. 風有精は胃痛に効く

へそに鳳有精を数滴垂らし、鎮痛軟膏または普通の粘着テープでへそを覆うと、寒気を消し、痛みを和らげることができます。風邪や冷たい飲み物の飲み過ぎなどによる冷え性腹痛に非常に効果的です。

3. 胃痛に効くローストガーリック

ニンニク（できれば紫色の皮のもの）を 2 ～ 3 個取り、皮をむかずにニンニクの頭を割って、オーブンで焼きます。ニンニクのクローブの内側が柔らかくなり、外側が少し黄色くなったら、取り出して皮をむき、食べてください。すぐに回復します。 ローストしたニンニクを定期的に食べると、胃が強化され、胃腸の機能も改善されます。

4. 胃痛に効く生姜

生姜を洗って厚めに切り、おへそに直接貼り付けてテープで固定します。しばらく休むと、胃の痛みの症状が和らぐのがわかります。生姜には中を温めて冷えを解消する作用があるため、おへそを刺激すると中を温めて冷えを解消し、痛みを和らげることができます。冷えたお湯を飲んでお腹が痛くなる人は試してみてください。

3. 胃の痛みを和らげる方法

1. 熱いお湯をもっと飲む

熱いお湯をもっと飲みましょう。痛みを感じたら、熱いお湯をもっと飲んでお腹を温めましょう。そうすると血液の循環が促進され、血行が良くなり、痛みが和らぎます。

2. 湯たんぽを使う

お腹の上に湯たんぽか、温かい濡れタオルを置き、軽く圧迫します。

3. マッサージ

手のひらをこすって温めた後、おへそを時計回りに円を描くようにマッサージすると温かさを感じるようになり、腹痛が徐々に和らぎます。

4. 立ち止まって手を挙げる

ひどい腹痛があり、横になる場所が見つからない場合は、立ち止まって痛い部分を指で圧迫してください。通常は右の胸郭のすぐ下で、唇をしっかりとすぼめて深く息を吹き出します。これにより横隔膜への圧力が軽減され、腹痛が軽減されます。腕を頭の上に上げ、腕を上げるときに深呼吸し、腕を下ろすときにゆっくりと息を吐くこともできます。

5. リラックスすることを学ぶ

腹痛は精神的なストレスによって引き起こされる場合があり、ヨガやバイオフィードバック療法はストレスの解消に役立ちます。いずれにしても、腹部の臓器と全身をリラックスさせるのに役立ちます。