髪が乾燥して縮れてしまったらどうすればいい？

髪の乾燥や縮れは実はよくある問題なので、適切なヘアケアに注意する必要があります。日常生活では、2か月ごとに髪を整え、髪の染色やパーマは避け、ヘアドライヤーを頻繁に使用しないことが推奨されます。

1. 2ヶ月ごとに髪を切る

髪の毛の平均成長速度は1ヶ月あたり約1.5cmです。髪の毛を健康に成長させ続けるには、2ヶ月ごとに約8mmの髪の毛をカットするのが最適です。枝毛が見られる場合は、ためらわずにカットしてください。

2. 髪を染める頻度を減らす

パーマが髪に与えるダメージに加え、ヘアカラーやブリーチに含まれる化学物質も髪の長さや輝きを損なう可能性があります。髪の色を変えたい場合は、半永久的染毛剤や一時染毛剤を使うことができ、自分の自然な髪の色に最も近い色を選ぶのがベストです。髪を染める場合も、その頻度をコントロールする必要があります。頻繁に染めると髪に大きなダメージを与える可能性があります。

3. 最後まで長く

髪が長い場合は、理髪店でのケアに多額のお金をかける必要はありません。自宅でヘアケアを自分で行うことができます。手のひらにココナッツオイルを大さじ数杯取り、髪の中間から毛先にかけて塗ります。数時間後に洗い流すか、一晩洗ってください。

4. ブロー乾燥に注意する

ヘアドライヤーの高温は髪を傷める可能性があるため、シャンプー後は自然乾燥させるようにしてください。髪が 80% 乾いたら、耐熱剤を塗布し、ドライヤーと丸いブラシを使用して髪を整えます。高出力のヘアドライヤーを選びましょう。小型のヘアドライヤーは高温で髪の水分を乾燥させるため、髪に非常に有害です。

5. 髪を汗で濡らさないようにしましょう

健康な髪を傷めないように、作業中は髪を結ぶことをお勧めします。こうすることで、輪ゴムが髪の毛の根元を保護し、枝毛を早期に発見するのにも役立ちます。

6. 素晴らしいヘアオイル

髪が少し乾燥しているように感じたら、できるだけ髪を洗わないようにしてください。油っぽすぎることを心配する必要はありません。ヘアオイルは毛先の古い髪に十分な栄養を与えます。毎日乾燥した髪をとかして、根元のヘアオイルを櫛で毛先に届けましょう。