冬に怒ってしまったらどうすればいい？何を食べるべきか

冬に喉が痛くなるのはよくあることです。喉が痛くなるのは外気温と関係があると考える人もいますが、そうではありません。冬に喉が痛い場合は、食事で体調を整えると良い効果があります。

冬に何を食べたらいいでしょうか？

1. 心臓の火を鎮めるために何を食べるべきか

心火の主な症状は、動揺感、多くの夢を見る、不眠、黄色い尿、熱く刺すような感覚、喉の渇き、大量の水を飲みたいという気持ちなどです。

心臓の熱を取り除く食事療法：蓮の実30グラム（蓮の芯を取り除かずに）、桂皮の実15グラム（ガーゼで包んだもの）、適量の氷砂糖を加え、水で煎じ、蓮の実を食べ、スープを飲みます。

2. 胃の熱を和らげるために何を食べるべきか

胃火の主な症状としては、食欲不振、腹部膨満、便の乾燥、歯茎の赤みや腫れ、歯根の炎症などが挙げられます。

胃の熱を取り除くための選択薬：牛黄清味丸、牛黄上清丸、三黄錠。

胃の火を取り除く食事療法：石膏粉30グラム、白米と緑豆を適量。まず石膏を水で煮沸し、残渣を濾し取って透明な液体を取り、白米と緑豆を加えてお粥を作ります。

3. 肺の熱を和らげるために何を食べるべきか

肺火の主な症状は、痰を伴わない乾いた咳、または痰が少なく粘り気のある咳、ほてりや寝汗、手足の熱さ、不眠、肺の不快感、息苦しさなどです。

肺熱を除去するための選択薬：清熱易火丸、志子金花丸。

肺熱を取り除く食事療法：豚レバー、菊花30グラム（ガーゼで包む）、レバーが柔らかくなるまで煮て、レバーを食べ、スープを飲む。