軟便の対処法

軟便の問題は正しく治療し、解決しなければなりません。日常生活では、実は、軟便の治療と解決に効果的なポリア粉粥や八宝米プリンなど、より効果的な食事療法がいくつかあります。

1. ポリア粉粥

レシピ：ポリアココナッツパウダー30グラム、精白米30グラム、ナツメ7個。

作り方：まず、白米とナツメに適量の水を加えて粥状に煮ます。粥がほぼ出来上がったら、ポリアパウダーを加え、箸でよくかき混ぜながら煮込み、味付けに白砂糖を少し加えます。

効能：脾臓を強化して湿気を取り除き、気を整えて下痢を止める。

使用方法：1日1～2回、朝食または夕食としてお召し上がりいただけます。

2. [ヤムイモスープ]

レシピ：長芋30グラム、ポリアココス15グラム、神曲10グラム、黒砂糖10グラム。

作り方：上記の薬を煎じて一気に飲みます。

効能：脾臓を養い、湿気を取り除き、下痢を止めます。

使用方法: 1日1回、一度に1回分を服用してください。

3.【八宝飯】

レシピ：燻製米50グラム、白レンズ豆50グラム、蓮の実（芯を取り除いたもの）50グラム、ナツメ20個、クルミの実50グラム、リュウガンの身50グラム、砂糖漬けの青梅25グラム、もち米500グラム、白砂糖100グラム。

作り方：最初の3つの材料を浸して調理し、赤いナツメを浸し、クルミの実を揚げ、もち米を蒸して置いておきます。大きなボウルにラードを塗り、青梅、リュウガン肉、ナツメ、クルミ粉、蓮の実、白レンズ豆、ハトムギ米、最後に炊いたもち米を加えます。10分間蒸します。八宝米を大きな丸皿に置き、砂糖と水で煮汁を作り、ご飯に注ぎます。

効能：脾臓と胃を強化し、腎臓を補い、湿気を取り除きます。

使用方法: 一度に多量に摂取せず、おやつとして摂取してください。

4. [黄耆、長芋、蓮の実のお粥]

レシピ：黄耆100グラム、山芋100グラム、蓮の実の肉（芯を取り除いたもの）100グラム。

作り方：上記の3つの材料を洗い、一緒にお粥状に煮ます。

効能：脾臓と胃を強化し、下痢を止めます。

使用方法: 朝食または夕食に摂取できます

脾虚の人は以下の食品を摂取すべきです。