夜更かしして目が赤くなったらどうすればいいですか？

夜更かしは身体の健康に影響を及ぼすだけでなく、目にも大きな害を及ぼす可能性があります。特に、目を閉じて休むことができない場合は、過度の疲労と目の充血を引き起こします。このとき、目薬の正しい使用に注意し、より多くの休息を取り、目の衛生に注意する必要があります。

1. 目薬：赤い血の筋を消すことができる目薬を選びます。目が不快に感じるときは毎日塗ってください。

2. 十分な休息をとる: 薬だけに頼るのは非科学的です。それは主に、目をどのようにリラックスさせて休ませるかによって決まります。目の不快感がなくなると、赤く充血した目も自然に治まります。時間があるときに目のエクササイズをすることもできます。

3. 目の衛生: 目の健康は衛生状態によって決まります。専用のタオルを用意し、定期的に熱湯で消毒してください。非常に不衛生なので、常に手で目を触らないでください。

4. 内部調整：赤い血の筋が現れるのは、夜更かしや怒りが起こっている証拠です。蜂蜜水などの火消しの飲み物や、保湿効果と火消しの効果のある飲み物を飲むとよいでしょう。

5. 目を科学的に使い、十分な休息を取ることをお勧めします。夜更かしをすると、胆経と肝経は休むことができません。胆経は眠っているときだけ、胆汁を正常に分泌し、翌日の身体に必要なエネルギーを供給します。肝経も同様です。夜寝ないと、内臓が正常に休むことができず、翌日に必要なエネルギーを分泌できません。時間が経つと、目が赤くなるだけでなく、白髪、心筋虚血、全身の衰弱も起こります。健康な身体を保つには、23:00に就寝する必要があります。