日焼けした肌を修復するヒント、「肌を守る」5つの方法

暑い夏は日焼けしやすく、皮膚が赤くなったり、痛みや灼熱感などの症状が現れます。これには日焼け後の肌の修復が必要です。冷湿布やキュウリジュースの塗布など、日焼けした肌を守るためのヒントがいくつかあります。

冷湿布ケア

冷湿布は日焼けを和らげるのに役立ちます。冷湿布をするには、タオルや衣類を冷水に浸すか冷蔵庫に入れ、取り出して軽く絞り（水が滴らないように注意してください）、肌に当てます。水分が徐々に蒸発することで冷却効果があり、日焼けや痛みを抑えるのに役立ちます。

1日3～4回、1回につき約30分間塗布してください。ガーゼを飽和食塩水または水に浸し、冷めるまで冷蔵庫に入れてから刺された部分に当て、約 20 分後に剥がすこともできます。これにより灼熱感がなくなり、皮膚の赤みや腫れを軽減できます。

キュウリジュースの塗り

痛みのある皮膚にキュウリの汁を10分間塗ります。冷たさが皮膚に浸透し、痛みが自然に治まります。

キュウリジュースは水分が豊富で、含まれるビタミンCは肌の再生能力を高めます。肌から失われた水分を補給するだけでなく、皮むけの治療にも役立ちます。塗布後は体を水で洗い流してください。

お茶入り温湿布

コットンをお茶に浸し、日焼けした部分を優しくたたいてください。肌に栄養を与え、灼熱感を和らげます。お茶にはタンニン酸が含まれているため、収斂作用に優れ、組織の腫れを抑え、細胞の浸出を抑えることができます。軽く日焼けしたが、皮膚が剥がれていない肌に非常に効果的です。

日焼けした範囲が広すぎる場合は、洗面器に濃いお茶を入れて、日焼けした肌を数分間水に浸すこともできます。効果はより顕著になります。

ローションケア

日焼けした部分に 1% ヒドロコルチゾンローションを塗るのも効果があるかもしれません。

1日3～4回、痛みのある部分に塗布してください。すぐに洗い流さず、5～6時間そのままにしておいてください。初めて使用する場合は冷湿布を貼ることをお勧めします。

アロエベラジュースを塗る

アロエベラのジェル状の汁を日焼けした肌に塗り、自然に乾かします。アロエベラは、傷ついた皮膚の治癒を早めるだけでなく、日焼けで皮膚が熱くなり痛みを感じているときに、すぐに熱を下げて冷却効果をもたらします。