お酒を飲む前に酔い覚めに何を食べたらいいでしょうか？

生活水準が向上し続けるにつれて、ますます多くの人々が人生の楽しみに気を配り始めています。多くの人は友人とのコミュニケーションや仕事の協力を促進するためにいつもお酒を飲んでいます。しかし、場合によっては酔うと特に気分が悪くなり、肝臓や脳に一定の刺激を与えることもあります。飲酒前に酔い覚めに役立つ食べ物をもっと食べることができれば、酔い覚めの現象を避けることができます。白ワインを飲む前に何を食べれば酔い覚めするかを学びましょう。

お酒を飲む前に酔い覚めに何を食べたらいいでしょうか？

飲酒の30分前までに十分な量のビタミンCとBを摂取してください。VBとVCにはアルコールを消化・分解する働きがあります。自分で実験してみましょう。グラス一杯のビールに適量のVCまたはVBを加え、VCまたはVBを入れていないビールと比べてみてください。アルコール濃度が大幅に低下していることがわかります。 （アルコール中毒予防のため、飲酒前にVC錠を6～10錠経口摂取してください。ビタミンB群も効果的ですので、飲酒前に10錠を摂取してください。）

お酒を飲む30分前に適量の牛乳やヨーグルト（良質のたんぱく質源でも可）を摂ってください。牛乳やヨーグルトは胃壁に保護膜を形成し、血液に入り肝臓に到達するアルコールの量を減らします。

五味子はアルコールの分解を促進し、飲酒後の頭痛や吐き気を和らげ、頻繁な飲酒による肝細胞の損傷を防ぐ効果があります。

高濃度食物繊維タブレットは、飲酒の30分前に服用する必要があります（服用後は沸騰したお湯をたっぷり飲む必要があります）。セルロースは水に触れると急速に膨張し、大量の陽イオンを放出してアルコールを包み込み、消化サイクルに入らずに直接体外に排出し、アルコールによる肝臓や体へのダメージを軽減します。

オレンジを食べなさい。

日常生活では、体を維持するために食生活を調整する必要があります。場合によっては飲酒しなければならないこともありますが、酔いを避けるために十分な準備をする必要があります。上記は、白ワインを飲む前に酔いを覚ますために何を食べるべきかについての紹介です。これを理解して、多くの友人の役に立つことを願っています。飲酒前に果物をもっと食べたり、ビタミンBとビタミンCを摂取したりすると、酔いを防ぐのに役立ちます。