マグネシウムは人体にどのような害を及ぼしますか?

マグネシウムは、私たちの体にとって最も重要な栄養素の 1 つです。マグネシウムは、私たちの体のさまざまな機能が正常に機能するための鍵です。私たちの体のすべての細胞は、マグネシウムなしでは機能できません。マグネシウムが私たちの体の中で重要な役割を果たしていることがわかります。私たちの体に必要な微量元素の一つであるマグネシウムは、人体にどのような害をもたらすのでしょうか？では、以下の紹介文を見てみましょう！

血清マグネシウムが 1.5～2.5mmol/L の場合、マグネシウムを過剰に摂取すると、吐き気や胃腸けいれんなどの胃腸反応を伴うことがよくあります。血清マグネシウムが 2.5～3.3mmol/L に増加すると、眠気、筋力低下、膝腱反射の弱化、筋麻痺が起こります。血清マグネシウムが 5mmol/L に増加すると、深部腱反射が消失します。血清マグネシウムが 5mmol/L を超えると、随意筋または呼吸筋の麻痺が起こることがあります。血清マグネシウムが 7.5mmol/L 以上になると、完全な心ブロックまたは心停止が起こる可能性があります。

マグネシウムが不足すると、神経インパルスの筋肉への伝達が妨げられ、イライラや緊張を引き起こす可能性があります。食事にマグネシウムを補給すると、うつ病、めまい、筋力低下、筋肉のけいれん、心臓病、高血圧を予防し、体内の適切な酸塩基バランスを維持するのに役立ちます。この必須ミネラルは、急激な血圧の変化によるストレスから動脈壁を保護し、骨の形成や糖分およびミネラルの代謝に役割を果たします。ビタミン B6 が存在する場合、マグネシウムはリン酸カルシウムの形成を減らし、溶解するのに役立ちます。

マグネシウムが不足すると、筋肉細胞が過度に緊張し、リラックスできなくなるため、筋力低下、疲労、筋肉のけいれん、嘔吐などの症状が出やすくなります。マグネシウムは骨組織の重要な成分でもあり、熱代謝やタンパク質合成に関係しています。マグネシウムは心臓の健康にも深く関係しています。マグネシウムが不足すると不整脈を引き起こす可能性があります。

上記の内容は、マグネシウムの欠乏と過剰が人体に及ぼす危険性について簡単に紹介したものです。これを読んだ友人は、マグネシウムの存在をより明確に理解してくれると思います。マグネシウムは私たちの体に不可欠ですが、過剰に摂取すると吐き気、脱力感、眠気、筋肉麻痺などの症状を引き起こす可能性があります。