タバコとアルコールは人体にどのような害をもたらすのか

私たちの悪い生活習慣や食習慣の中には、体に何らかの病気を引き起こすものがあります。したがって、良い生活習慣と食習慣を身につけることは非常に重要です。この習慣をうまく身につけることができなければ、私たちの体は深刻な病気を発症する可能性があります。では、タバコとアルコールは人体にどのような害をもたらすのでしょうか?以下、ご紹介させていただきます。

喫煙は高血圧を引き起こす可能性があります。研究によると、タバコを吸うと心拍数が1分あたり5～20回増加し、収縮期血圧が10～25 mmHg上昇することが分かっています。なぜでしょうか? タバコの葉にはニコチン(ニコチン酸)が含まれており、これが中枢神経と交感神経を興奮させ、心拍数を増加させます。また、副腎から大量のカテコールアミンを放出させ、細動脈を収縮させ、血圧を上昇させます。ニコチンは血管内の化学受容体を刺激し、反射的に血圧の上昇を引き起こします。

長期にわたる大量の喫煙は、大動脈の動脈硬化を促進し、小動脈の内膜を徐々に厚くし、血管全体を徐々に硬化させる可能性があります。同時に、喫煙者の血液中の一酸化炭素ヘモグロビン含有量の増加により、血液中の酸素含有量が減少し、動脈内膜の低酸素症と動脈壁の脂肪の酸素含有量の増加を引き起こし、動脈硬化の形成を促進します。したがって、高血圧でない人は禁煙することで高血圧の発症を予防できますし、高血圧の人はさらに禁煙する必要があります。

喫煙と比較して、飲酒が身体に及ぼす賛否両論がある。時々、少量の飲酒は有益だという報告もあれば、有害だという報告もありますが、一つ確かなのは、大量の飲酒は間違いなく有害だということです。高濃度のアルコールは動脈硬化を引き起こし、高血圧を悪化させる可能性があります。

以上がタバコとアルコールが人体に及ぼす害についての紹介です。適度な量のアルコールを飲むと体内の血液循環を促進するのに役立ちますが、喫煙には何のメリットもありません。長期間にわたって喫煙や飲酒を多量に続けると、肝臓や肺に非常に悪影響を及ぼし、より深刻な身体疾患を引き起こす可能性があります。