血圧を測定する正しい方法は何ですか?

人体の血圧は環境によって常に変動します。病院で血圧を測定する場合、環境が比較的騒がしく、患者は緊張しやすいため、病院で測定した血圧と自宅で測定した血圧に大きな差が生じます。 自宅で血圧を測定する際に医師からの専門的な指導が不足しているため、多くの患者が不規則な血圧を経験し、それが血圧のモニタリングと医師の診断に影響を与えます。正確な測定を確実にするために、高血圧患者とその家族は、家庭で血圧を測定する正しい方法を習得する必要があります。

1. 機器は認証されている必要があります。わが国では血圧計に関する特別な認証はありませんが、米国や欧州連合からの認証によっても血圧計の品質と精度が証明されます。

2.姿勢を測定します。患者の中には、朝早く起きたときにベッドの中で直接血圧を測定する人もいますが、これは正確ではありません。血圧を測定するときは、椅子に座り、椅子とテーブルの高さを適切に保ってください。腕を心臓と同じ高さに保つのが最適です。

3. 時間を測定します。血圧は起床後10分から1時間以内に測定する必要があり、測定前に約10分間静かに座っている必要があります。

4. 測定前には薬を飲んだり、朝食を食べたりしないでください。

高血圧患者は長期にわたる投薬により病気の治療に自信を持てない場合があります。実際には、医師の指示通りに投薬を時間通りに服用すれば、血圧を効果的にコントロールできます。夜更かしするのはよくありません。早寝早起きの規則正しい生活は血圧のコントロールに役立ちます。

血圧は常に変化します。測定方法が不正確であったり、毎日の測定時間が不規則であったり、測定姿勢が一定でなかったり、さらには患者の睡眠状況、活動状況、精神状態が異なることなどにより、患者は不安定な血圧を経験することがあります。馮英清所長は、毎日の血圧測定値の比較可能性を維持する必要がある場合、できるだけ毎日同じ条件下で血圧を測定する必要があることを思い出させた。