美白と保湿の方法

いつであっても、人々は主に保湿、水分補給、美白製品を使って肌のケアをします。では、高価な化粧品を使う以外に、肌を白くし、潤いを与える方法はあるのでしょうか？結局のところ、肌の美白と保湿は 1 日か 2 日で終わるものではなく、比較的長いプロセスです。肌を美白・保湿できる方法をいくつか見てみましょう。

1. ミルクホワイトニング：新鮮な牛乳を小カップ1杯用意します。（夏場は新鮮な牛乳を冷蔵庫に入れて冷やして塗るとより快適になります）。顔を蒸し、コットンに新鮮な牛乳を浸し、顔に約 15 分間当ててから取り除き、きれいな水で顔に残った牛乳を洗い流します。これを長期間続けると、肌は白く均一になります。

2. 水は美容の聖杯です。朝起きたら、できるだけ早く空腹時に沸騰したお湯を飲む必要があります。水にレモンのスライスを加えると、美容効果がより明らかになります。また、夜寝る30分前にコップ一杯の水を飲んで細胞に十分に吸収させ、シワの形成を効果的に防いでください。

3. キュウリ、イチゴ、トマト、オレンジなどをもっと食べましょう。これらには VC が豊富に含まれており、メラニンの修復、美白、免疫力の強化に効果的です。

4. 十分な睡眠をとると生活のストレスを効果的に軽減でき、音楽を聴くこともホワイトニングに効果的です。

5. 肌を柔らかく滑らかに保つために、喫煙を減らし、刺激の強い飲み物を控え、十分な睡眠をとりましょう。

6. 人工添加物を避け、揚げ物を減らす

肌を白くしたり、保湿したりする方法はたくさんありますが、私たちは通常、それについてあまり注意を払っていません。多くの野菜や果物は、実は美白と保湿の聖杯なのです。したがって、肌を白くし、潤いを与えたいのであれば、まず夜更かしや脂っこい食べ物を食べるといった悪い習慣をやめなければなりません。 2つ目は、肌を白くするのに役立つ果物や野菜をもっと食べることです。例えば、トマト、オレンジなど。