ジャガイモジュースの効果と機能は何ですか？

ジャガイモは私たちが毎日食べているジャガイモです。ジャガイモは人体に多くの利点があります。ジャガイモを食べるのが好きな人はたくさんいます。ジャガイモは料理にしたり、冷やして食べたり、マッシュポテトにしたりできます。ジャガイモは独特の味があるだけでなく、消化しやすいです。ジャガイモはジュースにすることもできます。ジャガイモジュースの効果と機能が何であるかを知らない人が多いです。ジャガイモジュースの効果と機能は何ですか？迎えに行って見てみましょう。

1. 生のジャガイモジュースの栄養価

栄養学者はジャガイモを「地下のリンゴ、植物の王、第二のパン」と呼んでいます。ジャガイモにはビタミンC、B、鉄、リン、カルシウム、タンパク質、脂肪、カロチン、チアミン、ロイシン、ナイアシン、アスコルビン酸、その他多くの元素が豊富に含まれています。一人当たり1日200～300グラムのジャガイモを食べれば、ビタミンC、B、E、鉄分や葉酸などの造血原料の24時間消費量を補うのに十分です。鉄分は1日必要量の1.5倍、ビタミンB1は3～4倍、ビタミンE、葉酸も十分含まれており、亜鉛、マグネシウム、銅などの微量元素も含まれています。新鮮なジャガイモ100グラムあたり502mgのカリウムも含まれています。生理的な酸塩基バランスを維持できる生理的アルカリ性食品です。ジャガイモジュースや生の食品は、栄養価が高く、吸収しやすいため、食品としても薬としても食べることができます。

2. ジャガイモの効能

1. 新鮮なジャガイモジュースは血圧を下げ、血管の弾力性を維持する効果もあります。ジャガイモにはデンプン、ビタミンB群、微量元素も多く含まれています。特にジャガイモにはカリウムが多く含まれており、血液中のナトリウムイオンを溶解し、体外に排出する働きがあり、血圧を下げる効果があります。

2. ジャガイモジュースを飲むと血糖値も下がります。ジャガイモは難消化性デンプンで、体内でゆっくり分解されるため、高血糖を引き起こしません。糖尿病治療の緩和に使用できます。

3. ハチミツ入りのジャガイモジュースも便秘に効果があります。ジャガイモの皮をむき、切り分けてジュースを絞り、ハチミツを加えて冷蔵庫に入れ、毎朝空腹時にスプーン2杯ずつぬるま湯で飲むだけです。しばらくすると治ります。

4. 食事療法に使用される新鮮なジャガイモジュースは、通常、加熱したり調理したりする必要はありませんが、絞った後すぐに飲まなければならず、保存することはできません。また、胃腸障害のある子供にも注意して使用する必要があります。

3. 注意事項

ジャガイモジュース療法は良いですが、万能薬ではありません。明らかな効果がない場合には、医師の診察を受けてください。