水を飲みすぎると胃が痛くなる

水の飲みすぎによる胃の不快感は、主に冷たい水や凍った水を飲みすぎることが原因です。胃腸に最も良い温水を飲むように切り替えた方が良いでしょう。胃の調子が悪い友達は、濃度の高いお茶やコーヒーは控え、胃腸への影響が少ない麦茶や菊茶などに切り替えましょう。水の飲みすぎによる胃の不快感を和らげる方法も学べます。

胃の調子が悪い人にはどんな水が良いでしょうか？

麦茶

麦茶には脾臓を強化する効果が非常に顕著で、特に食べ過ぎによる胸の圧迫感や腹部の膨張などの症状がある患者には効果的です。麦を黒くなるまで炒めてすりつぶして飲むだけで、不快感を効果的に緩和できます。特に脾臓や胃の機能が弱い子供や高齢者は、日常生活の中で麦茶を多く飲んで脾臓や胃の働きを整え、さまざまな胃腸疾患を予防する必要があります。麦茶はポットで沸かすことができます。2リットルの水に麦茶をひとつかみ入れて約15分間沸騰させるか、急須に注いで沸騰後に数回に分けて淹れてください。袋入りの麦茶であれば、沸騰したお湯で淹れるだけです。

プーアル茶

『本草綱目補遺』には、「プーアル茶は苦くて辛みがあり、脂ぎった牛や羊の毒素を解消し、腸を開いて排便を促進する」と記されており、食べ物を消化する働きがある。プーアル茶は味がまろやかで、適切な濃度であれば、プーアル茶を飲んでも胃腸を刺激しません。甘くてまろやかなプーアル茶が人間の胃腸に入ると、胃の表面に付着する保護膜を形成します。そのため、プーアル茶を長期にわたって飲むと、胃に栄養を与え、保護することができます。プーアル熟茶を適切な濃度で飲むと、胃腸を刺激しません。甘くて粘り気のあるまろやかなお茶は、人間の胃腸に入った後、膜を形成し、胃の表面に付着して胃を保護します。そのため、プーアル茶を長期にわたって飲むと、胃を養い、保護することができます。プーアル茶には胃腸の運動を促進する働きもあるので、長期にわたって飲むと便秘の緩和や予防にも役立ちます。

胃の調子が悪いときに水を飲むことに関する誤解

誤解 1: 牛乳をたくさん飲むと胃に良い。胃の痛みや不快感を感じたら、温かいミルクを一杯飲むと症状が緩和され、気分も良くなります。これは、牛乳が胃酸を薄め、一時的に胃粘膜の保護層を形成して不快感を与えるためです。しかし、胃の調子が悪い患者にとって、牛乳を頻繁に飲むことは必ずしも有益ではありません。牛乳は、牛乳自体が胃酸を中和するよりも、胃酸の分泌を刺激する効果の方が強いことが証明されています。胃の問題（胃潰瘍など）で抗酸治療が必要な場合は、牛乳を飲むことで問題を解決することはお勧めできません。豆乳は良​​い選択です。

誤解 2: 生姜は胃の病気の患者にとって有益であり無害である。ショウガの粉を水で煮て、酢を少し加えて熱いうちに飲むと消化不良に効くという民間療法があります。そのため、生姜には胃を温める効果があると一般的に信じられており、胃の調子が悪いときに生姜湯を飲むのが一般的です。胃の調子が悪い患者さんは、自分の状態に合わせて時々使用しても構いませんし、副作用がなければ使っても悪くありません。ただし、生姜は刺激性の食品であることを認識する必要があります。過剰に摂取すると胃酸の分泌が刺激され、胃の不快感を引き起こしたり、症状を悪化させたりします。胃の不調を治療するために生姜を使いたい場合、漢方医に病気の診断と治療を依頼する必要があります。対症療法としてさまざまな処方を使用すると、より良い結果が得られます。

胃の調子が悪い人はもっと水を飲んでもいいですか？

胃炎がある場合は、水をもっと飲んでください。慢性胃炎には特有の症状がなく、症状の重症度は胃粘膜病変の程度と一致しません。患者の多くは無症状であるか、上腹部の痛み、食欲不振、食後の膨満感、胃酸の逆流など、程度の差はあるものの消化不良の症状がみられます。粘膜びらんのある患者の中には、より明らかな上腹部の痛みがあり、吐血や黒色便などの出血を伴う場合もあります。水を多く飲むと胃酸が薄まり、胃粘膜への刺激が軽減されます。

さらに、胃の調子が悪い人は、胃酸を薄めるために水を多く飲むだけでなく、牛乳を多く飲むといいでしょう。牛乳に含まれる成分は胃粘膜を保護するからです。毎日の食事に、キビ粥をもっと取り入れましょう。諺にあるように、お粥を飲むと胃が養われます。しかし、胃のトラブルには注意が必要であり、日々のコンディショニングは依然として非常に重要です。ですから、皆さんは胃を大事にして、二度と痛めないようにすべきです。