腎臓を養うための女性の伝統的な漢方薬の処方は何ですか？

女性が腎臓を元気にする方法はたくさんあります。日々の生活習慣や食生活に気を配ることが役立ちます。しかし、腎虚の女性の多くは、調整のために漢方薬を使用することを選択します。しかし、伝統的な中医学では、腎臓を補うことは腎臓を養う良い方法であり、いくつかの運動で非常によく効果が得られます。しかし、多くの人はそれについてあまり知りません。女性の腎臓を養うための漢方薬にはどのようなものがあるか見てみましょう。

ロバ皮ゼラチン

血虚による月経不足、中腎経の弱さによる不正出血、妊娠中の出血などに用いられます。複数のアミノ酸が含まれており、鉄分サプリメントよりも貧血治療に効果があり、体内のカルシウムバランスを改善し、尿毒症性腎性貧血にも使用できます。

ロバの皮のゼラチンで煮込んだナツメ：ナツメ 30 個を煮て、ロバの皮のゼラチン 10 グラムを加えて煮込みます。

乾燥リュウガン

血虚、肝腎虚による不眠、動悸などの更年期障害に用いられます。

リュウガンとクコの卵：リュウガンの身30グラムとクコの実20グラム。沸騰したら、殻をむいたゆで卵を加え、さらに30分ほど煮ます。

陰、腎、血を養う女性のための漢方秘伝レシピ10選

女性は人生のどの年齢でも腎不全に苦しむ可能性があり、その結果はさまざまです。幼児期の腎不全は発達遅延を引き起こす可能性があり、思春期では初経遅延や月経不順を引き起こす可能性があり、成人期では不妊症、性欲減退、早期閉経を引き起こす可能性があり、更年期では骨粗しょう症や心臓病を引き起こす可能性があります。そのため、年齢の異なる女性に対する腎補修の焦点も異なります。20歳では、腎補修の焦点は肝臓を養い、視力を改善し、陰を養い、腎を補うことにあります。30歳では、腎補修の焦点は陰を養い、乾燥を潤し、月経を調整することにあります。40歳では、腎補修の焦点は脾臓と腎臓を強化し、体を強化することにあります。

いつでもどこでも（もちろん気持ちのいい場所が一番いいのですが）、全身をリラックスさせて、自然に呼吸をしましょう。息を吐くときに肛門を持ち上げる運動をし、息を吸うときにリラックスします。これを30回続けて行うと腎臓に良い効果があり、高齢者の夜尿症も予防できます。

1. 太極拳

太極拳は人の感情を落ち着かせ、全身の筋肉と骨を鍛え、精神状態を改善します。最も重要なことは、腎臓を強化し、健康を改善できることです。

女性の腎臓を養う方法：6つの簡単な方法

2. 腰をマッサージする

両手のひらをこすり合わせて温かくなったら、手のひらを肌に向けて腰に当て、温かくなるまで腰を上下にマッサージします。朝と夕方に1回ずつ、1回あたり約200回。生命門を温めて養い、腎臓を強化し、気を吸収します。

3. 回転マッサージ

両手で握りこぶしを作り、両方の親指の手のひら関節の突起部分を使って腰を自然にマッサージし、内側に向かって円を描くようにマッサージします。痛みや腫れを感じるまで徐々に力を強めます。朝、昼、夜に1回ずつ、約10分間マッサージを続けます。

4. 足裏を刺激する

両手をこすり合わせて温めた後、左手で右足の裏をこすり、右手で左足の裏をこすります。これを朝と夜に1回ずつ、1回につき300回こすります。伝統的な中国医学では、足裏の龍泉ツボは腎経のツボであると信じられています。龍泉ツボを定期的にマッサージすると、精と腎を補充し、肝臓を落ち着かせて視力を改善し、心と精神をクリアにし、睡眠を促進し、体を強化し、早期老化を防ぐことができます。腎不全によるめまい、不眠、耳鳴り、喀血、頭痛などに一定の治療効果があります。

上記を読んだ後、皆さんは女性の腎臓を養うための伝統的な中医学の処方について大まかに理解できたはずです。実際、腎臓を養うという点では、女性は運動を増やすことで大きな効果を得ることもできます。同時に、健康維持にも大いに役立ちます。女性は外見の美しさだけでなく、内面の健康も非常に重要です。