寝ているときに手がしびれるのはなぜですか?

テーブルの上に腕を枕にして寝ると、手のしびれを感じるのは普通のことです。これは血行不良が原因です。しかし、ベッドで寝ると、寝ている間に手の軽いしびれや痛みを感じるのは手の病気の一般的な症状です。この症状は、上肢の神経が圧迫されていることを示すことが多いですが、他の原因による場合もあります。では、なぜ寝ているときに手がしびれるのでしょうか?では、早速ご紹介させていただきます。

1. 上肢神経の圧迫：まず、親指、人差し指、中指にしびれや痛みが生じます。夜間にしびれで目が覚めた経験があることが多く、目が覚めて動き回ると改善することがあります。重症の場合、手の筋肉が萎縮し、手の細かい動きに影響が出ることがあります。これは、手首で正中神経が圧迫されるため、いわゆる「手根管症候群」です。2つ目は、薬指と小指のしびれと痛みで、夜中にしびれで目が覚めた経験がある場合もあります。重症の場合、薬指と小指の筋肉が萎縮し、屈曲力が低下し、細かい動きに影響が出ます。これは肘の神経が圧迫されるためで、「肘部管症候群」と呼ばれる状態になります。

2. 頸椎症：手のしびれを引き起こす最も一般的な病気は頸椎症であり、中高年によく見られる病気の 1 つです。中年期に入ると、一部の臓器に退行性変化が起こりやすくなります。頸椎椎間板が退行すると、頸椎椎間板ヘルニアや関節突起の過形成または肥大化につながることがよくあります。突出した頸椎椎間板や過形成の関節突起が隣接する頸部神経根を圧迫すると、頸椎症が発生します。頸椎症では、指のしびれや異常な感覚に加えて、首や肩の骨や筋肉の痛み、上肢の放散痛、運動障害などの他の症状も伴います。頸椎症の診断は難しくなく、必要なのはX線検査だけです。頚椎症の簡易検査法もあります。片手で患側の頭を支え、患側の上肢を90度外転させて両手で同時に反対方向に押したり引いたりします。放散痛やしびれがあれば頚椎症と仮診断できます。

3. 脳卒中: 手のしびれを引き起こすもう一つの一般的な病気は脳卒中です。 『健康宝典 脳卒中』という本には、「親指や人差し指にしびれや機能低下を感じた人は、3年以内に脳卒中になる」と書かれていました。日常生活に注意し、適度に食事をし、性行為を避け、精神的にリラックスすることが、脳卒中を予防するために必要です。指のしびれが必ずしも脳卒中につながるわけではありませんが、40歳以上の中年層で頭痛、めまい、頭重・足のふらつき、手足のしびれ、舌の腫れなどの症状が頻繁に現れ、高血圧、高脂血症、糖尿病、脳動脈硬化症などの疾患がある場合は、脳卒中の発生にさらに注意し警戒する必要があります。

4. 更年期障害：更年期に入った女性は手のしびれを感じることがありますが、はっきりとは分かりません。更年期が終わると、しびれは消えます。

日常生活では、長時間頭を下げないように注意し、首を長時間同じ姿勢にしないようにし、保温に注意し、過労をしないようにし、寝るときに高すぎたり硬すぎたりする枕を使用しないでください。また、首を無造作にマッサージしないでください。首の運動をするときにも注意が必要です。また、温湿布を貼ることもできます。これらはすべて、これらの症状を改善できます。