髪は朝洗ったほうがいいですか、それとも夜洗ったほうがいいですか？

髪の毛は体の他の部分と同様に常に新陳代謝をしており、頭皮に脂やフケなどが発生します。頭皮の呼吸を良くし、髪の毛の成長を良くするためには、定期的に頭皮を清潔にする必要があります。しかし今、髪をいつ洗うべきかという問題に悩む人もいます。朝に髪を洗ったほうがいいのでしょうか？それとも夜に髪を洗ったほうがいいのでしょうか？

髪は朝洗ったほうがいいですか、それとも夜洗ったほうがいいですか？

朝と夜のどちらで髪を洗うのが健康に良いかについては、科学的な結論はありません。しかし、清潔面を考慮すると、夜に髪を洗うことが推奨されます。

風や太陽にさらされた一日の後、髪にほこりやスタイリング剤が残るのは避けられません。きれいにしないと、毛包が詰まりやすくなります。夜に髪をきれいにすることは非常に重要です。

乾燥工程も非常に重要です。通常、私たちは濡れた髪を乾いたタオルで何度もこすったり、髪が早く乾くことを期待して濡れた髪を軽くたたいたりします。しかし、毛根をお湯に浸してマッサージすると、血行が促進され、毛穴が開きます。このように乱暴に扱うと、毛が簡単に抜けてしまいます。

髪を洗った後は、大きめの乾いたタオルで髪の水分をできるだけ吸い取り、大きめの櫛でやさしくとかしてから自然乾燥させます。ヘアドライヤーを使う必要がある場合は、弱めの設定にしてください。最適な距離は10〜15cmです。熱風が近づきすぎないように注意してください。髪をふんわりと高くしたい場合は、反対方向に風を当ててみてください。こうすると、髪がふんわりしてスタイリッシュになります。

夜に髪を洗ってドライヤーで乾かしましょう

毎晩髪を洗って濡れた髪のまま寝る習慣のある人は、水分が頭皮に溜まり、夜間に凝縮し、長期的には気滞や瘀血、経絡閉塞、問題の蓄積につながります。病気が最初に発生すると、頭皮、特に頭頂部に局所的な痺れや麻痺感があり、鈍い痛みを伴い、または翌朝髪を洗った後に頭痛や麻痺があり、風邪をひきやすくなります。

このことから、髪を洗うのを夜と朝のどちらにするかは、自分の好みに応じて決めることができることがわかります。髪を洗うのにいつがよいかというルールはありません。しかし、いつ髪を洗うにしても、寝る前や外出する前には必ずドライヤーで髪を乾かすようにしてください。こうすることで、水分が人体に侵入して偏頭痛や風邪などの症状を引き起こすのを防ぐことができます。