催眠療法は不安に効きますか？

今日の社会環境では、成功したいのであれば、非常に高い代償を払わなければならず、同時に多大なプレッシャーに耐えなければなりません。そのプレッシャーに耐えきれなくなったら、間違いなく失敗します。多くの人は仕事や生活からのプレッシャーにより特に不安になり、時間が経つにつれてこの不安は不安障害に変わります。不安障害はすぐに治療しなければならない精神疾患です。では、催眠療法は不安障害の治療に信頼できるのでしょうか?

不安は緊張や挫折に対する反応の一種です。ストレスの多い職場環境にいて、長い間人間関係が悪い人は、不安を発症する可能性が高くなります。頻繁に起こらない場合は、心身に影響が及ばないように自己調整することで緩和することができます。しかし、競争の激しい社会では、人々はほとんどの場合、抑えきれない挫折や満たされない精神的・物質的欲求にさらされます。社会適応力が十分でない場合、不安になり、不安障害に発展します。

医学では、不安障害は神経症の一種であり、その主な症状は、災害が起こりそうなほど常に恐怖、緊張、不安を感じることです。危険や脅威がないことはわかっていましたが、それでも私は恐怖でいっぱいでした。さらに、次の 2 つの現象があります。

1. 運動性の落ち着きのなさ：そわそわする、顔をしかめる、気分が重い、頭をかく、手をこする、拳を握る、指をもじもじさせる、目を閉じる、腕を前に伸ばすなど、無意識のうちに頻繁に手を細かく動かす。

手指に左右対称の軽い震えがあり、頭や首に緊張や腫れがあり、快感を感じにくい。集中力が低下し、記憶力が低下し、何に対しても興味を持てなくなる。

2. 自律神経障害は、主に交感神経の活動亢進によって起こる症状で、口渇、動悸、発汗、息切れ、胸の圧迫感、食欲不振、便秘または下痢、頻尿などが挙げられます。

現在、不安障害は主に抗不安薬の服用によって治療されていますが、一時的な緩和は得られても症状を完全に除去することはできません。不安障害に対する唯一の効果的な治療法は心理療法であり、特に催眠療法が効果的です。

催眠言語の指導の下で、患者は徐々に全身、さらには魂をリラックスさせ、すべての感情的なプレッシャーを取り除き、振り付けされた言語の指示に従って患者に良性の「精神体操」トレーニングを実行することができ、その結果、中枢神経系は徐々に「健康」で「強く」なり、あらゆる種類の挫折やプレッシャーに耐えることができるようになります。催眠状態になると、被験者の脳は完全に自然な休息を得ることができ、心身ともに不安から完全に解放され、幸福感や自信が増し、感情をコントロールできるようになります。それ以降、不安に悩まされることはなくなります。

実際、不安障害に対する催眠療法はまだ普及していません。結局のところ、誰もが催眠術師になれるわけではなく、多くの知識と技術を習得する必要があります。不安を治療するのに役立つ優れた催眠術師が見つからない場合は、自己暗示を試してみてもいいでしょう。このように、常に自分を励ますことで、不安のもやから抜け出すこともできます。