機能性吸収不良に対してはどうすればいいでしょうか?

機能性消化不良になると、上腹部の痛み、膨満感、げっぷ、吐き気、嘔吐、食欲不振などの不快感が生じ、また、これらの症状が繰り返し長期間続くため、体が弱ってしまいます。では、機能性ディスペプシアが起こったらどうすればいいのでしょうか？一緒に治療法を見つけましょう。

1. チェック: 胃酸の不足は消化不良の直接的な原因です。胃酸の自己検査を行うことができます。大さじ1杯のリンゴ酢またはレモン汁を摂取します。これで胸焼けが治まるなら、胃酸をもっと補給する必要があります（食事中に水に混ぜた純粋なリンゴジュースを飲むことができます）。これによって症状が悪化する場合は、胃酸が多すぎるため、胃酸を増やす薬の服用を中止する必要があります。胃カメラ検査や生検、胃排出機能測定、胃内圧測定、CT、ERCP、検査室検査などでも調べることができます。

2. 治療：消化不良の症状が出た後は、あまり心配する必要はありません。早めに診察を受け、他の病気がないかまず確認してください。

器質性消化不良の場合は、その原因に対する治療が主となり、補助的な消化酵素の補給や胃の運動機能の改善により、消化不良の症状を緩和することができます。機能性ディスペプシアの場合は、まず食事や生活習慣、心理カウンセリングに注意を払う必要があります。消化不良は単なる小さな問題であり、心配する必要はないと考える人もいるかもしれません。実際、病的な変化がなく一時的な消化不良のみを経験する患者もいます。

3. 予防：まず、食生活に気を配り、刺激の少ない食べ物を摂取し、規則正しく、決まった時間に、決まった量を食べ、熱い食べ物は食べず、食べるときはゆっくり噛んでください。心身の健康を維持し、楽観的な気持ちを持ち、不必要な心配を避け、規則正しい生活を送り、秩序ある日常生活を送り、適切な運動を行ってください。

4. 食生活の調整が鍵であり、健康的な生活も非常に重要です。柔らかく、栄養価が高く、吸収しやすい食品を選択してください。調理方法は主に、お粥、麺類またはスープ麺、魚、豆腐、蒸し卵、ひき肉、皮をむいた果物など、煮込み、煮込み、煮込みです。早起きして蜂蜜、卵、脂肪ペーストを一杯飲み、楽観的な気分を保ち、気楽に過ごし、不必要な心配を避け、規則正しい生活を送り、秩序ある日常生活を送り、適切な運動をし、喫煙せず（または禁煙し）、適度に飲酒しましょう。

機能性吸収障害は機能性消化不良の一種であり、その治療法もわかっています。私たちが今皆さんに思い出していただきたいのは、生活の中での過度のストレス、胃の問題、感情的な緊張はすべて消化器系の問題を引き起こす可能性があるので、皆さんが日常生活で幸せな気分を維持し、時間通りに食事をし、科学的に機能性吸収不良を回避できることを願っています。