脊椎疾患の場合、何に注意すればよいのでしょうか？

私たちの友人の多くは、人生において脊椎疾患に苦しんでいます。では、脊椎疾患に関しては何に注意すべきでしょうか?これは多くの患者さんが心配している問題です。今日は詳しく見てみましょう。脊椎疾患は日常生活の習慣によって引き起こされます。例えば、現代人は仕事のプレッシャーが大きく、仕事中はパソコンの前に座って仕事をするため、脊椎疾患に悩む人が多くいます。私たちは日常生活でもそれに注意を払い、いくつかの病気の発生を避けるために適切に行動する必要があります。

食生活と生活習慣を調整してください。毎日筋肉組織に栄養を与えるために高品質のタンパク質を摂取することに加えて、ビタミンB1は神経痛を和らげることができるため、ピーナッツ、大豆などビタミンB1が豊富な食品をたくさん摂取する必要があります。ビタミンB1食品とニンニクを一緒に摂取すると効果が高まります。また、ビタミンE、鉄分、カルシウムなども意識して補給しましょう。

食事療法の原則は、腎臓を養い、骨、腱、骨髄を強化することです。骨は栄養を与えられると健康で強くなり、栄養不足による代償性過形成は栄養を与えられた後に自然に吸収され、過形成は自然に消えます。弛緩により脱出した椎間板は、筋肉と骨が強化された後に元の位置に戻り、癒着から経絡と腱が解放され、その機能が回復します。

ダイエット1.

ハムとタケノコのお粥。温かいハム50グラム、冬のタケノコ20グラム、浸したキノコ30グラム、インゲン20グラム、ゴマ油25グラム、みじん切りにしたネギ10グラム、みじん切りにした生姜5グラム、スープ1500グラム、もち米100グラム。作り方：まずハムと冬筍をグリーンピース大に切り、もち米を洗って鍋に入れ、スープを加えます。強火で沸騰させ、ハム、たけのこ、浸しておいた椎茸、インゲン、玉ねぎ、生姜などを加えます。弱火でお粥状に煮て、ごま油を加えてお召し上がりください。 1日1回、数回に分けて服用してください。効能：気血を養い、精髄を補充し、腎臓を助け、体液を生成し、脾臓を強化し、食欲を刺激し、筋肉と骨を強化します。

ダイエット2。

昆布と麦のお粥。昆布60グラム、ヨクイニン50グラム、赤身肉50グラム、米120グラム、ネギのみじん切り5グラム、生姜の千切り3グラム、塩2グラム、MSG3グラム。作り方：昆布は洗って細かく切り、赤身肉も細かく切り、米は洗って置いておきます。鍋に適量の水を入れ、昆布、米、赤身の肉、玉ねぎ、生姜、塩を入れてお粥を作ります。お粥が炊き上がったら、MSGを加えます。 1日1～2回、2か月間服用してください。慢性腰痛や骨肥大に効果があります。

上記の内容は、脊椎疾患の場合に注意すべき事項についてです。新鮮な野菜や果物を多く食べ、休息に気を配り、良い生活習慣を維持し、回復に役立たない食べ物を食べず、水を多く飲み、座って仕事をせず、適度に運動しますが、可動域が大きすぎないようにし、良い気分を維持してください。