なぜ爪は折れやすいのでしょうか？

手は私たちの体の非常に重要な部分です。手がなければ、多くのことはできません。爪も手の重要な部分です。多くの人の指の爪は決して長く伸びず、とても醜いです。彼らはいつも美しい爪をしている友達を羨ましく思っています。私の爪はいつも偶然に折れてしまい、また生えてくるのが難しいので、とてもイライラしています。爪はなぜこんなにもろいのでしょうか？何が起こっているのか？

まず、病気の原因を突き止めなければなりません。1つは爪が水に長時間触れていること、2つ目は食事にタンパク質やカルシウム、硫黄、亜鉛、ビタミンA、B、Cなどの栄養素が不足していること、3つ目は慢性疾患または精神的ストレス、4つ目は経口避妊薬、5つ目は爪が磨かれたり研磨剤の使用によって生じたりしていることです。それぞれ以下の修正方法を採用することをお勧めします。

1. 毎日、イースト菌大さじ2杯と胆汁酸1000mgを経口摂取します。経口摂取する場合は、これらの栄養素を液体または牛乳に混ぜるのが最適で、爪の強度を高めるのに役立ちます。

2. 鉄分不足は爪の乾燥や脆化を引き起こす可能性があるため、鉄分を多く含む食品を多く摂取し、ビタミン C を摂取して鉄分の吸収力を高めることが最善です。

3. 毎日、磨き上げた傷のない爪を温かいモルトオイルまたはその他の天然オイルに約 5 ～ 10 分間浸し、指先から表面のキューティクルまでマッサージします。エメリーボードを使って爪の表面を軽く削ると、オイルが浸透しやすくなります。

4. 毎晩、指を薄めた酢に浸します。これは爪の割れを防ぐ良い方法です。爪の上部と爪の先端の下に白色ヨウ素を塗ると、爪の柔軟性と強度を回復できるだけでなく、爪が割れるのを防ぐこともできます。

爪の健康は体全体の健康を反映します。爪は割れやすく、折れやすく、薄くもろくなりがちです。これは、いくつかの病気や感染症に加えて、ビタミン A の不足や人体の全身的な栄養失調が原因である可能性があります。この病気の患者は、好き嫌いが激しいかどうか、ビタミン A を多く含む食品を好んで食べないかどうかなど、食習慣を調べる必要があります。ラムレバー、ニンジン、魚、果物など、ビタミン A が豊富な食品をもっと食べることが推奨されます。偏食ではなく消化機能障害の患者さんもいます。ビタミンAを多く含む食品を食べてもよく吸収されません。このような方は専門医の治療を検討してください。

爪の色や質感の変化は、何らかの身体的な病気を反映している可能性があります。私たちは日常生活の中で、もっと頻繁に自分の爪を観察するべきです。何か変化を見つけたら、すぐに関連情報を調べて、それが良いことなのか悪いことなのかを判断するべきです。爪を強くするためにクコの実茶をもっと飲んだり、六味地黄丸を飲んだりすることもできます。