便秘による左下腹部の痛みの原因は何ですか?

左下腹部には直腸につながるS状結腸があります。便秘の場合、乾燥した硬い便がS状結腸に溜まり、排出が困難になることがよくあります。S状結腸の平滑筋が反射的に収縮して強化され、けいれんを引き起こし、左下腹部に痛みが生じることがあります。食事療法を使用することをお勧めします。プレバイオティクス食物繊維-黄金ビフィズス菌因子を使用して腸内環境を改善し、問題を根本的に治療し、腸内ビフィズス菌の数を増やし、胃腸を調整し、腸の症状を改善し、効果は非常に良好です。腸の機能を回復するのは比較的長いプロセスであるため、この方法は少なくとも1〜2か月、最大で1年半かかる場合があります。

ビフィズス菌は主に小腸の末期、盲腸、大腸に生息しています。ビフィズス菌増殖因子としては、胃酸で破壊・消化されずに小腸前部を通過する必要があります。例えば、ブドウ糖は体外でビフィズス菌を増殖させることができますが、小腸前部で吸収されてしまい大腸には全く到達できないため、ビフィズス菌増殖剤を作るのに適していません。このように、人体で消化吸収されない黄金のビフィズス菌因子が選別され、そのままの大腸に到達して腸内細菌に利用され、「大腸食品」とも呼ばれています。

重度の便秘は腹痛や腹部膨満などの悪影響につながる可能性があるため、普段の食生活や生活習慣の調整と改善にさらに注意を払うことをお勧めします。

1. 朝にコップ1杯の沸騰したお湯を飲むか、塩を少し加えます。また、食物繊維を多く含む食品を食べて大腸の蠕動運動を刺激します。

2. 排便には運動が非常に重要です。できる限り運動を続け、水分摂取量を増やしてください。

3. 毎日定期的にトイレに行く習慣をつけましょう。大腸群運動は食後に起こることが多いため、反射的に食後すぐに、あるいは便意を感じたらすぐにトイレに行くようにしましょう。排便がたまに遅れても気にする必要はありません。

4. 腹部マッサージ。右下腹部から左下腹部まで時計回りに1日50回マッサージします。

便秘が原因で左下腹部に痛みがある場合は、便秘状態の改善に注意し、下剤食品をもっと食べて、排便習慣を身につけ、毎回排便に30分、あるいは1時間もかからないようにする必要があります。これは間違った排便方法で、便秘になりやすいです。バナナやリンゴなどの果物をもっと食べたり、新鮮な野菜をもっと食べたりしてください。時間が経つにつれて、便秘の症状は緩和されます。