家の中の一箇所は突然死の危険が高い場所

調査データによれば、米国では毎年約 235,000 人がトイレでの事故により救急室に搬送され、そのうち約 14% が入院を必要としています。我が国では、トイレは緊急隊員が最も頻繁に訪れる救助場所です。では、狭いトイレで最も一般的な危険とは何でしょうか? 今日は、トイレで最も一般的な 6 つの危険をまとめました。見てみましょう。

1. トイレでよくある6つの危険

慢性疾患が急​​性疾患を引き起こす、転倒事故、ガス中毒、感電などの緊急事態は、トイレでは非常によく発生します。特に突然の病気は致命的となることもあります。

危険1：急に立ち上がるとめまいを起こす

心血管疾患や脳血管疾患の患者がトイレで長時間しゃがみ、排便後に急に立ち上がると、一過性の脳虚血、めまい、かすみ目、転倒などの症状を起こしやすく、高齢者ほど傷害を負う可能性が高くなります。米国疾病予防管理センターの専門家は、65歳以上の高齢者がトイレに座ったり、トイレから急に立ち去ったりするのは非常に危険であり、特に85歳以上の高齢者の半数が排尿や排便の際に負傷していると指摘している。また、高血圧の患者さんは朝の血圧が高く、起床後すぐに排便する習慣のある人が多いため、トイレに行く際に事故が起きる可能性が非常に高くなります。

危険2：排便時にいきむと突然死につながる可能性がある

息を止めて排便すると、腹壁の筋肉と横隔膜が強く収縮し、腹圧が高まります。急激な血圧上昇は脳出血を引き起こし、心筋の酸素消費量増加は狭心症、心筋梗塞、重篤な不整脈を誘発し、いずれも突然死の原因となります。

危険3：尿を我慢すると失神しやすい

長時間尿を我慢した後に急に排尿するのも危険です。これは、迷走神経が過剰に興奮し、同時に膀胱が急速に空になるため、血液が下方に流れ、血圧が低下し、心拍数が遅くなり、脳への血液供給が不十分になり、尿失神を引き起こすためです。失神後、患者が適切な治療を受けなければ、生命が危険にさらされる可能性があります。

危険4：シャワー内の湿度が高いと脳への血液供給に影響する

トイレは密閉された酸素不足の環境なので、長時間トイレにいると脳や心臓に低酸素症を起こしやすくなります。さらに、浴槽のサイズ、室温、水温によって血圧の変動が生じる可能性があります。浴槽が小さくて深いと、水が心臓に大きな圧力をかけます。お風呂のお湯が熱すぎると、脳出血を起こしやすくなります。入浴後に保温に注意しないと、冷たい空気が皮膚を刺激し、血管が収縮して血圧が上昇します。

危険5: 水が多く、地面が滑りやすいので転倒しやすい

一般的に、トイレは家の中で最も滑りやすい場所です。入浴や洗濯の後に飛び散った水が溜まっていると、注意しないと転倒する恐れがあります。調査によると、浴室で滑る最も一般的な瞬間は、浴槽やシャワーから出るときであり、全体の負傷の 9.8% を占めています。高齢者の多くは転倒後に骨折を起こしやすい傾向があります。冠状動脈疾患などの心臓疾患をすでに患っている人は、突然の転倒により狭心症を起こし、すぐに緊急治療が必要になる場合があります。

危険6：家電製品が増えると隠れた危険も増える

洗濯機や給湯器などの大型家電をトイレに設置している家庭もありますが、これには安全上の危険が多くあります。例えば、洗濯機からの水漏れや電気給湯器の老朽化などの問題により、漏水や感電事故が発生する可能性があります。ガス給湯器は一酸化炭素中毒を引き起こす可能性があります。

2. トイレに行くときはもっと注意しましょう

専門家は、トイレに行くことを単純なこととして扱うのではなく、より慎重に、特に高齢者は特別な注意を払うべきだと人々に注意を促している。

1. トイレに行くときはしゃがんでゆっくり立ち上がる

中高年が朝に排便をするときは、しゃがんでゆっくり立ち上がり、ゆっくりと動かなければなりません。高齢者は関節炎を患っていることが多く、膝関節の軟骨表面の破壊によりしゃがむことが困難になることが多いため、トイレを使用することをお勧めします。高齢者が座りやすくなるよう、自宅のトイレの周りに手すりを取り付けることも検討できます。

2. 排便時に力を入れるときは注意する

便秘に悩む人、特に高血圧の高齢者は、トイレに行く前に下剤を使用することを検討し、排便時に力を入れすぎないようにする必要があります。また、尿を我慢しない方が良いです。我慢しすぎると、男性は立ったまま排尿したり、一気に排尿したりしない方が良いです。動きはゆっくりで、力を入れないでください。

3. お風呂のお湯の温度は熱すぎないようにする

長時間の入浴は避け、換気を良くしてください。お風呂のお湯の温度は42℃です。熱すぎず、高温多湿によるめまいや呼吸困難などを避けてください。また、涼しさを求めず、入浴中は暖かくしてください。

4. 浴室では濡れた場所と乾いた場所を分けるのがベスト

バスルームの家具はできる限りシンプルにし、床に障害物や妨害物を少なくする必要があります。高齢者は浴槽に入るときに片足を非常に高く上げなければならず、転倒する危険性があるため、浴槽を使用しない方がよいでしょう。どうしても使用する必要がある場合は、浴槽の横やシャワールームに手すりを設置し、滑り止めマットも備えておくとよいでしょう。シャワーを浴びた後は、すぐに足と浴室の床を乾かしてください。バスルームの設計は、濡れたエリアと乾いたエリアを分けるのが最適です。高齢者がいる家庭では、滑り止めスリッパを使用するのが最適です。

5. 電化製品の「期限切れサービス」を避ける

浴室の家電製品は信頼できるブランドから購入し、耐用年数を超えて使用しないでください。洗濯機のプラスチックシェルの色が薄くなったり、騒音が大きすぎたり、回転しなかったり、水漏れが頻繁に発生したり、給湯器と本体をつなぐプラスチックホースが硬くなり、黒ずんでひび割れたり、スイッチの故障や機器の無効が頻繁に発生する場合は、適時に交換する必要があります。首都医科大学付属北京朝陽病院高圧酸素科副科長の葛歓氏は、家庭のガス給湯器には強力な排気装置を設置し、空気の循環を維持し、煙突が詰まっていないか定期的に点検する必要があると注意を促している。また、トイレは防水機能付きのソケットやスイッチを使用するようにしましょう。

6. トイレのドアは外側に開けるのがベスト

トイレのドアは、外側に開くスイングドアまたはスライドドアとして設計するのが最適です。トイレのドアには、内側からも外側からも開けられる二重ロックを取り付けるのがベストです。高齢者が危険な状態になった場合、家族がいつでも確認できるよう、ドアにガラス窓を取り付けることもできます。

7. 高齢者がトイレを使うときはドアをロックしない

これまでの救急活動では、高齢者がトイレで事故に遭うケースがよくありました。救急車が到着してから、室内に入るまでに時間がかかりました。したがって、高齢者が排便や入浴のためにトイレに入るときは、ドアをロックしないでください。そうすれば、何か問題が発生した場合に救助が容易になります。

8. 芳香剤の使用を減らす

トイレに芳香剤や香水を吹きかけるのが好きな人はたくさんいますが、芳香剤に含まれる揮発性有機化合物ががんを引き起こす可能性があることを知りません。トイレの消臭には、天然素材を使うのが一番です。レモンスライス、パイナップルの皮、グレープフルーツの皮をトイレのタンクに置いたり、冷却オイルの箱を開けて浴室の少し下の方に置くと、消臭効果があります。