温タオル湿布の健康効果

伝統的な中国医学では、「温めることで血行を促進し、血行が痛みを和らげる」と言われていますが、実際に温かいタオルを温湿布に使用すると、温めて血行を促進する効果が得られます。温湿布をするときは、清潔なタオルを選び、40～45℃のお湯に浸し、絞ってから患部に当てます。肌に触れても焼けるような感覚があってはいけません。患部を清潔な布または綿パッドで覆うのが最善です。一般的には5分ごとにタオルを交換し、交互に使用するのが最適です。 1日3〜4回、1回につき15〜20分間温湿布を当ててください。これは人間の健康管理や特定の傷害や病気の治療において一定の役割を果たします。以下は、温かいタオルで湿布することによる 10 の一般的な健康効果です。

ヘルスケア機能1：目の疲れを和らげる

温かいタオルを目や額、頭に当てると、目の周りの血行を促進し、目の疲れを軽減し、ドライアイの症状を部分的に緩和するほか、視力の改善や脳の強化にも効果があります。

ヘルスケア機能2：難聴の予防

耳にタオルを当てたり、優しくこすったりすることで耳の血行が良くなり、虚血による機能性難聴を予防できます。

ヘルスケア機能3：めまいの改善

毎回、数分間、頭の後ろに熱いタオルを置きます。これにより、頭の後ろのツボが刺激され、一部の患者のめまい症状が改善し、反応能力と思考能力が向上します。

ヘルスケア機能4：肩こりの治療

軽い首こりの場合は、患部に温かいタオルを当て、首の運動をしてください。頭をゆっくりと前に曲げ、ゆっくりと前、後ろ、左、右に回します。肩こりによる首の痛みを和らげ、治療します。

ヘルスケア機能5：頸椎症の予防と治療

首のこわばりや痛み、風邪をひいた後の軽い痛みなど、頸椎症の初期症状は、温かいタオルを当てたり、血行を促進したり、筋肉のけいれんを和らげたり、頸椎症を予防したりすることで改善できます。

ヘルスケア機能6：慢性腰痛の緩和

タオルで温湿布をすると、腰痛の局所的な症状が緩和されます。症状が重い場合は、早めに病院に行って治療を受けてください。