睡眠中に突然震える

昨今、人々は健康にますます注意を払っています。身体のちょっとした不快感は無視できないことを多くの人が知っています。ちょっとした問題が、より深刻な病気の兆候である可能性もあります。そのため、人生において、身体の不快感を無視してはいけません。寝ているときに、自分や周りの人が突然震えていることに気づく人もいます。一体何が起こっているのでしょうか?

良い睡眠は私たちの健康に大きな影響を与えますが、さまざまな理由により、私たちの睡眠はいくつかの状態に影響を受けます。多くの人が睡眠中に突然の震えを経験します。何が起こっているのでしょうか？それは深刻なのでしょうか？この質問に対する以下の紹介を見てみましょう。

眠っているとき、足、手、さらには全身が無意識に震えます。これは正常な低レベルの神経反応です。私たちの手足の動きは大脳皮質によって制御されています。人体が睡眠状態に入ると、大脳皮質は手足の筋肉の活動を抑制しますが、このとき、筋肉神経はある程度の自発的な動きをします。また、夜寝ているとき、人体の血液循環は遅くなり、小さな筋肉神経の動きがより顕著になります。崖から落ちる夢や、つまずく夢など、夢や外界の変化に対する反応として現れることもあります。しかし、このとき、それは脳によって制御されているわけではなく、私たち人間の身体には自律的な意識がありません。私たちがよく知っている「ジャンプニー反応」と同様に、自動的に足を振ったり蹴り下ろしたりするので、何も不思議なことはありません。

突然の揺れの原因は何ですか？

1. 疲労：体が疲れると、筋肉の正常な生理機能が変化し、このとき、筋肉に大量の乳酸が蓄積し、乳酸が絶えず筋肉のけいれんを刺激します。

2. 電解質の不均衡: 特に暑い気候での運動中に大量の汗をかくと、大量の電解質が失われます。汗の主成分は水と塩分です。塩分は筋肉の収縮に関係しています。塩分が過剰に失われると、筋肉が興奮し、けいれんを引き起こす可能性があります。

3. 寒冷刺激: 寒冷気候では、水泳中に冷たい水にさらされた場合など、特にウォーミングアップ運動が不十分な場合、筋肉がけいれんしやすくなります。主な原因は、寒さによって筋肉が興奮しやすくなることです。

4. 身体の衰弱とは、身体が非常に弱く、小さなバランスにあり、外部からの影響に抵抗できないことを意味します。少しでも寒くなると、身体のバランスが崩れてしまいます。

以上が睡眠中の突然の震えの原因の紹介です。この記事の紹介を読んだ後、睡眠中の突然の震えが何であるかがわかるはずです。睡眠中の突然の震えが起こってもあまり心配しないでください。この状況が長期間続く場合は、病院に行って医師に相談してください。