日常生活で最も汚い6つのことをしてはいけない

1. 下着を毎日取り替えない - 1日着用すると下着に約0.1グラムの排泄物が残ります。

調査では、女性の52％が下着を毎日交換していないと認めた。微生物学者のチャールズ・ガーバ博士は、下着を1日着用すると、約0.1グラムの排泄物が下着に残り、これは大腸菌1億個に相当すると指摘した。これらの細菌は手に付着し、手を洗わずに目をこすったり、食事をしたりすると病気になります。

2. 食べる前に食べ物を拾う - 食べ物は地面に落ちてからわずか2、3秒で細菌に汚染されます

女性の40％以上が、地面に落ちた食べ物を拾って食べたことがあると答えた。昔、「5秒ルール」という言葉がありましたが、これは落ちた食べ物を5秒以内に拾って食べれば安全だという意味です。研究者たちは、この発言は非常に誤解を招く可能性があると指摘している。実験により、食べ物は地面に落ちてからわずか2、3秒で細菌に汚染される可能性があることがわかっています。したがって、地面に落ちた食べ物はすぐにゴミ箱に捨てる必要があります。

3. 裸足でのフィットネス - 足白癬（一般に「香港足」と呼ばれる）や足底疣贅の感染を引き起こす可能性があります。

調査によると、特にエアロビクスやベリーダンスをするときに、32%の人が裸足で運動していることがわかりました。専門家は、この時期には軽い靴を履くのが最善であると提案しています。運動すると足から大量の汗をかくため、湿度の高い環境は細菌の増殖に最も適しています。これらの細菌は他の人の足によって床に残されます。それを踏むと、足白癬（一般に「水虫」として知られています）や足底疣贅（足の裏にできる一種の疣贅）に感染する可能性があります。

4. 寝る前に歯磨きを忘れる - 歯周病を引き起こす細菌は心臓にも問題を引き起こす可能性があります

43%の人が、寝る前に歯を磨くのを時々忘れると認めました。専門家は、睡眠中に唾液の分泌量が大幅に減少すると警告しており、この唾液は細菌を殺す主な力です。そのため、歯磨きを怠ると、口腔内の細菌が侵入する機会を逃さず、虫歯や歯周病のリスクが大幅に高まります。さらに、多くの研究により、歯周病を引き起こす同じ細菌が心臓にも問題を引き起こす可能性があることが示されています。

5. ボディーウォッシュを使わずにシャワーを浴びる - 体臭の原因となる細菌は汗、特に脇の下や股間の汗を餌とします。

調査によると、女性の約3分の1が毎日入浴時にバスジェルを使用せず、水で洗い流すだけであることが分かりました。専門家は、入浴時にバスジェルを使用するかどうかは発汗状態に基づいて判断すべきだと指摘しています。体臭の原因となる細菌は汗、特に脇の下や股間から出る汗を餌とします。汗をたくさんかいたときは、水で洗うだけでは完全には洗い流されず、細菌が残ってしまいます。細菌が長く残るほど、体臭は強くなります。

6. トイレ使用後に石鹸で手を洗わない - トイレ使用後に手を拭くと、大腸菌の発生源に非常に近い位置になります。

調査では、トイレ使用後に石鹸で手を洗った人はわずか38％で、10秒以上手を洗った人は2％だった。専門家によると、トイレ使用後に手を拭くと、手は大腸菌の発生源に非常に近くなり、細菌感染を引き起こす可能性があるという。石鹸を使わないと、細菌を完全に除去することはできない。