「春の寒さ」と「秋の寒さ」は人によって異なり、寒さと寒さのどちらも適切なはずです。

古代から、中国人は健康維持を非常に重視してきました。古代人は健康維持について多くの経験を持っており、健康を維持するための多くの方法をまとめました。春に厚着をし、秋に暖かく過ごすこともその1つです。具体的には、春は衣服を重ね着し、厚着を急いで脱がないでください。少し暖かくしてください。秋には、適度に少し涼しく過ごし、厚着を取り出して一度に着ないでください。この健康維持方法は、実は非常に合理的です。

実際、古代人は健康管理と病気予防に関して独自のルールを持っており、それは多くのことわざから見ることができます。「春は暖かく、秋は寒くするとさまざまな病気を避ける」というのは非常に合理的なことわざです。そうすることは身体の健康に非常に有益です。以下で詳しく見てみましょう。

人類の長い進化の過程で、春、夏、秋、冬の周期的な変化の影響を受けて、体内に生理的な放熱と保温機能が形成されてきました。冬になると、寒さに抵抗するために、人の表皮の汗腺と毛穴は閉じられます。春になると、毛穴は徐々に「冬眠」から目覚め、皮膚が活発に活動し始め、それに応じて汗毛穴の閉塞度も低下します。そのため、春風が強くなると、それほど寒くなくても、体に直接浸透し、「春の冷気が心を凍らせる」ような感覚になります。この場合、風邪をひいたり、他の病気を発症したりする可能性があります。また、春は天候が不安定で、綿の服を早めに脱いだり、薄着になると風邪をひきやすくなります。

秋の気温の低下は緩やかであり、人々は外部環境に適応するために徐々に衣服を増やしていきます。適切な冷却刺激を与えずに、綿の衣類を早めに着用することも健康に有害です。

もちろん、「春の羽織りもの」も「秋の防寒」も、人や時期に合わせて、無理せず適度に行うことが大切です。

以上が専門家による「春は着込んで秋は防寒」ということわざの紹介です。皆さんは何をすべきかご存知だと思います。皆さんが生活の中で健康管理にもっと気を配り、自分の健康をよりよく維持できることを願っています。中国には、実は理由がある民間のことわざがたくさんあります。日常生活の中で、もっと詳しく知っておくといいでしょう。