フケを取り除くにはどうすればいいですか？フケを早く取り除く方法はありますか？

フケは髪の健康に影響を与える重要な要素であり、特に秋と冬の到来とともに、ますます多くの女性の友人がフケに悩まされるようになります。フケは髪の不健康の現れであるだけでなく、人々に不潔感を与えます。特に、急速な生理的新陳代謝によって引き起こされるフケの増加は、女性の友人を青白く見せます。

そのため、フケに悩んでいる人は、フケの原因を突き止めて、それに応じて取り除くことが解決策となります。では、日常生活の中でフケの原因をどのように判断しますか？フケを素早く取り除く方法はあるのでしょうか？

フケは春と秋に顕著になります。フケが発生する理由はいくつかあります。1つは、正常な老化により頭皮に死んだ皮膚細胞の小片が付着し、それが頭皮から分泌される皮脂や空気から舞い落ちるほこりと混ざり合ってフケを形成することです。 2 番目の状況は、生理的代謝が速くなり、フケの生成が増加することです。 3 つ目は、辛くて刺激の強い食べ物や油分の多い食べ物をたくさん食べるなど、何らかの原因で皮脂の分泌が過剰に溢れた場合、ピチロスポラムは皮脂を餌として急速に増殖し、同時に分泌物を生成して皮脂の分泌をさらに刺激し、表皮細胞の成熟と入れ替わりを加速します。この悪循環が繰り返され、フケの増加につながります。 4 番目の状況は、体が何らかの病気、特に乾癬や内分泌異常を患っている場合です。これらの病気により、表皮細胞が急速に増殖したり、皮脂の病的な分泌が増加したりして、フケも大量に生成されます。 さらに、髪の染色、栄養の偏り、過度の精神的ストレスもフケの増加を引き起こす可能性があります。前の段落で述べた最初の 2 つの状況は生理学的なものであり、最後の 2 つの状況は病理学的なものです。私たちは最後の 2 つの状況を頻繁に目にします。

フケの原因を突き止めるためには、皮膚科医に診察してもらい、適切な治療を受ける必要があります。 フケの原因は様々ですが、フケに悩む人の中には、自分のフケの性質を知らずに、広告を見てスーパーマーケットでさまざまなシャンプーを購入する人もいます。利益を追求する一部のメーカーは、使用後すぐに効果があるかのように、宣伝でシャンプーを誇張して宣伝しています。しかし、実際に使用した人は、その結果が誇張されていることに気づくことがよくあります。

現在、薬局やスーパーマーケットでは、次のような種類のフケ防止シャンプーが一般的に販売されています。

ゼータローションなどのタール配合シャンプーには、ケラチン形成作用があり、かゆみ止めや抗菌作用もあります。硫化物を含むシャンプーは、皮脂の分泌を抑制するだけでなく、リジョイスやパンテーンなどの一部のシャンプーのように角質化の効果もあります。ヒルズローションなどの硫化セレンを含むシャンプーにも、抗菌作用や脱脂作用があります。ケトコナゾールなどの 2% ケトコナゾールを含むシャンプーは、ピチロスポルム菌に対して強力な阻害効果があります。他のシャンプーにはサリチル酸、酢酸、ビール、少量のコルチコステロイドが含まれています。 一般的に、脂性頭皮によるフケには、硫黄とセレンを含むシャンプーを使用できます。乾癬によるフケには、タールを含むシャンプーを使用できます。ピチロスポルム感染によるフケには、セレキサ ローションを使用できます。これらのフケ用シャンプーの適用範囲には絶対的な制限はありません。上記の原則に従って使用した後、あまり効果がない場合は、シャンプーを変えてみるのもよいでしょう。最終的には、自分に合ったシャンプーを選ぶことができます。

上記のシャンプーは、多かれ少なかれ脱脂作用と抗菌作用があるため、長期間使用すると耐性が必ず生じます。そのため、一定期間特定のブランドのシャンプーを使用してみて、効果が以前ほど良くないと感じたら、他のブランドのフケ防止シャンプーに切り替えるか、交互に使用すると、より効果的である可能性があります。 ふけ防止シャンプーを使用する場合は、一般的に、塗布後5分以上頭皮を丁寧にこすってマッサージし、その後きれいな水で洗い流す必要があります。軽く塗布して洗い流すだけでは、髪を保護してふけを取り除く効果はありません。フケ防止シャンプーを使用した後、人によっては髪が乾燥してしまうことがあるので、コンディショナーを追加することもできます。

さらに、フケを治療するための民間療法の中には良い結果が出るものもあるので、試してみるのも良いでしょう。

1. ビールで髪を濡らし、15分以上放置してからきれいな水で洗い流し、通常のシャンプーで髪を洗います。 1日2回服用すると、4〜5日で効果が現れます。

2. 酢をスプーン2～3杯、ぬるま湯に入れて（酢と水を同量使う人もいます）、水色で軽く染めます。髪を浸し、10分ほど繰り返し洗ったりこすったりした後、きれいな水で洗い流します。

3. その他の方法としては、レモン汁と水を同量混ぜたもの、3%～5%のホウ酸溶液と少量のグリセリンなどで洗うことも挙げられ、これも一定の効果が得られます。

フケがひどくてひどい場合は、皮膚科を受診する必要があります。皮脂の分泌が過剰な場合は、シャンプーをしながら、内分泌を整える内服薬や、清熱・解毒・内熱を下げる漢方薬や煎じ薬を使用する必要があります。ピチロスポルム感染によるより重度のフケの場合は、イトラコナゾール、テルビナフィンなどの抗真菌剤を少量、短期間経口摂取することができます。

乾癬によるフケには、経口レチノイン酸製剤、漢方薬、ブラックライト治療などが用いられます。

また、フケが多い人は、ビタミンB6、B2、ビタミンB複合体、石鹿康などを摂取することもできます。局所適用薬には、硫黄ローション、硫化セレンローション、コールタールローション、複合トリアムシノロンアセトニドローションなど、皮脂分泌を抑え、フケを取り除き、かゆみを和らげる薬が含まれます。さらに、良い生活習慣を身につけ、髪を頻繁に洗い、寝る前に頭皮を適切にマッサージして頭部の血液循環を改善する必要があります。バランスの取れた栄養価の高い食事とリラックスした態度を維持し、夜更かしをせず、喫煙や飲酒を控え、辛い食べ物や脂っこい食べ物を控え、ビタミンBが豊富な全粒穀物、野菜、果物を多く摂取する必要があります。さらに、上記のさまざまな方法を使用することで、フケは満足できるレベルまで効果的に抑制されます。

実際、人体に過剰なフケを引き起こす原因は数多くあります。科学的なフケの除去は、この問題の根本的な解決方法と言えます。上記はフケを除去するためのいくつかの良い方法です。あなたの健康に役立つことを願っています。