風邪をひいているときにほうれん草を食べても大丈夫ですか？

風邪は比較的よくある病気ですが、風邪をひいているときにほうれん草を食べても大丈夫でしょうか？風邪のほとんどは細菌やウイルス感染が原因で、ほうれん草には体の免疫力を高めるさまざまなビタミンが含まれています。風邪をひいているときにほうれん草を食べても症状が悪化することはありませんので、風邪をひいているときにほうれん草を食べても大丈夫です。ほうれん草は私たちにとって馴染み深いものですが、その機能や効果について知らない人も多いのではないでしょうか。詳しく見てみましょう。

1. 腸をきれいにし、排便を促進し、痔を予防・治療します。ほうれん草には植物性粗繊維が豊富に含まれており、腸の蠕動運動を促進し、排便を促し、膵液の分泌を促進し、消化を助ける働きがあります。痔、慢性膵炎、便秘、裂肛などの疾患に治療効果があります。

2. 成長と発育を促進し、病気に対する抵抗力を高めます。ほうれん草に含まれるカロチンは人体内でビタミンAに変換され、正常な視力や上皮細胞の健康を維持し、感染症を予防する能力を高め、子供の成長と発達を促進します。

3. 栄養を確保し、健康を改善する。ほうれん草にはカロチン、ビタミンC、カルシウム、リンが豊富に含まれており、鉄、ビタミンE、ルチンなどの有益な成分も一定量含まれているため、人体にさまざまな栄養素を提供することができます。また、ほうれん草に含まれる鉄分は、鉄欠乏性貧血に対する優れた補助治療効果があります。

4. 人間の新陳代謝を促進する。ほうれん草に含まれる特定の物質は、人間の代謝を促進し、身体の健康を改善することができます。ほうれん草をたくさん食べると脳卒中のリスクを減らすことができます。

5. 肌を清潔にし、老化を防ぎます。ほうれん草エキスには培養細胞の増殖を促進する効果があり、抗老化と若返りに効果があります。私の国では、人々はほうれん草を潰してジュースを抽出し、週に数回それで顔を洗っています。一定期間使用すると、肌の毛穴がきれいになり、しわや色素沈着の斑点が減り、肌が滑らかになります。

予防

ほうれん草に含まれるシュウ酸とカルシウム塩は結合してシュウ酸カルシウム結晶を形成し、腎炎患者の尿を濁らせ、尿石と塩結晶の数を増加させます。したがって、腎炎や腎臓結石のある人はほうれん草を食べてはいけません。