過食と嘔吐

食べ過ぎは、減量しようとしている多くの人にとってタブーです。食べ過ぎるとリバウンド現象につながるからです。このため、体重を減らしたい人は、食べ過ぎた後に食べたものを吐き出して体重増加を防ぐ必要があるというのは、まさに真実です。もちろん、嘔吐を誘発する方法はたくさんあります。ここではそのうちのいくつかをご紹介します。

1. 喉の刺激

硬い羽根、舌圧子、スプーンの柄、箸、指などを使って咽頭弓と咽頭後壁をかき混ぜて嘔吐を誘発します。この方法はシンプルで簡単かつ効果的であり、家庭でも使用できます。食べ物が濃すぎて完全に吐き出すことができない場合は、まず適量の温水または塩水を飲むように患者にアドバイスすることができます。次に嘔吐を促し、嘔吐液が透明になるまでこのプロセスを繰り返します。

指で喉に触れることも、嘔吐を誘発する最も一般的な方法の 1 つです。この方法は主に、人差し指を喉に入れ、指で舌の根元を圧迫し、扁桃腺を軽く触るというものです。これにより簡単に嘔吐を誘発できます。ただし、この行為は身体に一定の影響を与えるため、一般的にこの方法で嘔吐を誘発することは推奨されません。

2. 経口催吐剤

吐剤はある程度、体内の毒素や古い食べ物を排出することができます。中毒、消化不良、膨満感、呼吸困難などの症状がある場合には、医師の指導のもと、吐き気を誘発する薬を使用することができます。

3. 塩水を飲む

適量の塩を沸騰したお湯に入れてかき混ぜ、塩水を作ります。冷めてから吐くまでそのまま飲みます。指で喉を掻いて吐かせるのが一番です。

4. グアティサンは嘔吐を誘発する

原材料: 小豆、メロンの茎。 2つの材料を粉末状に粉砕し、毎回一定量を取り、温水で直接飲むと嘔吐を促します。

5. 嘔吐を促す食事療法

私たち自身が嫌いな食べ物を食べると、人間の神経は自然にその食べ物に対する拒絶反応を起こし、嘔吐を引き起こします。例えば、ドリアンの匂いを嗅いだり食べたりするのが嫌いな人もいます。嘔吐を誘発したい場合は、ドリアンを食べて嘔吐反応を起こすことができます。さらに、食事療法で嘔吐を誘発するこの方法は、嘔吐を誘発するより健康的な方法の 1 つであり、人体への害も少なくなります。